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预防前列腺炎 你需要做到以下几点

2019-04-22 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:前列腺炎是一种危害性极大的男科疾病,容易发生且容易复发,所以男性朋友们要注意做好前列腺炎的预防措施,从身边的小事做起,养成良好的生活习惯,防微杜渐,远离疾病的困扰和折磨。

众所周知,随着现代社会中男性的工作压力越来越大,前列腺炎已经成为了一种十分常见的男科疾病,该病的发病率正在逐年上升,前列腺炎的发生与饮食不当、细菌感染、不良生活习惯都有着密切的关系,患上前列腺炎的男性,通常会伴随有尿急、腰疼、夜尿增多、尿频、尿不尽等症状,严重者甚至会影响性功能引起不育。那么前列腺炎的预防要注意哪些方面呢?一起来看看吧。

如何预防前列腺炎

首先养成健康的生活作息习惯是预防前列腺炎的第一步,早睡早起才能有好的体质去抵抗病毒的入侵。现在很多男性朋友要么工作忙,要么应酬多,要么就是看手机玩游戏上瘾,不到十二点是不会上床睡觉的,所以要想养成好的作息习惯对于当下的年轻人是一个难题。其次就是要养成好的饮食习惯,日常饮食以清淡为主,远离烟酒,尽量避免使用高糖高热量,以及辛辣刺激性食物。

健康规律的性生活

过于频繁的性生活会使得前列腺一直处于亢奋的状态,得不到充足的休息容易引发炎症。性生活过分的抑制,会有物极必反的效果,同样对身体不利。所以男人要注意性生活频率,同时要注意性生活的清洁卫生。要多喝水,多喝水能增加排尿的次数,前列腺会分泌腺液,尿液会带着前列腺分泌的腺液,减少腺液在尿道口停留的时间,达到降低前列腺炎发病几率的效果。

要养成定期运动的好习惯

经常运动会增强体质,提高人体的免疫力,打球、游泳、跑步都是不错的选择。运动会加强血液循环,能促进前列腺代谢物的排出。所以坚持一周两到三次的运动对预防前列腺炎有好处。要尽量缩短久坐的时间,特别是办公室白领,坐在电脑前就是一天,这样前列腺的负担就会很重,重量压着血流不畅,前列腺代谢物没法及时的排出体外,很容易造成感染引发前列腺炎。

以上就是有关于前列腺炎的预防的介绍了,大家都学会了吗?不少上班族都需要长时间坐着,这样会对会阴部造成挤压,长时间的挤压会影响下身的血液循环,对前列腺也会造成影响,容易引起前列腺腺管阻塞,诱发前列腺炎。因此上班族在工作间隙要尽量多起来活动,也不要长时间固定一个坐姿,可以适当改变一下姿势,这样有助促进下身的血液循环,预防疾病发生。

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