别骗自己了 5种预防早泄的方法交给你

早泄是指性交时男子勃起的阴茎正当插入阴道或刚刚插入阴道尚未抽动时便已射精，继而阴茎疲软不能完成性交。而射精过快是指射精发生在性交持续期内，但性交持续时间较短，而使性功能正常的妻子至少在50%的性交机会中达不到性高潮。因此早泄与射精过快不是一回事。

早泄和射精过快同属性功能障碍中的射精障碍，即射精所需要的刺激阈太低，刺激阈是指保持一定的刺激时间不变、能引起组织发生兴奋的最小刺激强度，反映了组织兴奋性的高低。

临床上常常把早泄和射精过快等同起来。但严格地说，二者是有区别的。

从性交开始至出现射精时间快慢问题，各人每次性交射精时快慢也不尽相同。一般是初婚第一次性交，或久别重逢后的夫妻第一次性交，由于男方过于兴奋，女方也能很快地进入性高潮，这种情况下射精较快，此属于正常现象，连续几次性交后，射精时间都将会推迟。

早泄应如何预防呢？预防早泄的妙招：

1、性前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

2、注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

3、禁止过度自慰，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复方式的方式来延长第二次的房事时间，这样有损于健康，并不可取。

4、注重婚前性教育和性指导。把握一些性解剖及性知识，了解和把握正常的性方法和性反应过程，不宜过度节制房事，因房事次数太少，不利于雄激素的释放。

5、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

男性朋友不必太在意性交时间的长短。性生活中，射精时间的长短存在明显的个体差异，即使是同一个人，每次射精时间也不尽然相同。“单纯以时间判定是否早泄并不科学，操作性也不高。谁会掐着秒表过性生活呢?多坚持一秒就不是早泄，少一秒就属于早泄，这样评断早泄未免太不严谨。