吸烟有害肾健康，你戒烟了吗？

研究显示，每支烟燃烧时释放出4000多种化学物质，其中包含有尼古丁，一氧化碳，焦油，氨，苯等69种致癌物。

这些有害物质吸入人体，易导致呼吸系统疾病、消化系统疾病、恶性肿瘤，同时也促发和加重高血压、动脉粥样硬化、心血管疾病和脑血管疾病。

吸烟对人体有多方面的危害，除了可增加恶性肿瘤发生率，损害肺功能和引起动脉粥样硬化以外，吸烟还可以引起和加重肾脏损伤，特别是对于有肾脏病的肾友，吸烟的危害更大。

吸烟会导致血压升高，即使血压正常的人，吸烟后不久，其血压也显著升高，而高血压是引起和加重肾脏损伤的重要危险因素。

吸烟增加肾脏血管的阻力，增加血液中某些可能会导致血管收缩的物质的含量，这些物质都对肾脏都有损伤作用。

吸烟对血管内皮细胞有明显的损害作用，尤其对患有糖尿病和高血压的人。在人体和动物中进行的研究都发现，吸入尼古丁后尿液中常出现蛋白尿。对2型糖尿病患者进行的研究显示，吸烟者肾脏功能下降的速度要比非吸烟者快得多，而戒烟可减缓糖尿病患者发展至肾衰的速度。

吸烟不仅引起肺癌，也增加肾癌和其他泌尿系统癌症的发生率，有报道重度吸烟者膀胱癌的危险性可增加4.7~7.9倍，而戒烟10年以上者可降低危险性30%。

肾脏病肾友由于蛋白尿丢失和长期应用免疫抑制剂，容易合并各种感染，感染是威胁慢性肾脏病病人生命的常见疾病，而吸烟增加呼吸道感染的风险。

因此，无论您有无肾脏疾病，都应该戒烟，若您已经有肾脏疾病，就应该尽快戒烟，切勿掉以轻心。

建议

对很多患者来说，戒烟是一件很困难的事情。

建议，每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋浴，戒烟过程中需要充分休息，生活要有规律。不要喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。可吃多种B族维生素，以安定神经，有助于尼古丁的排出。