夏季结石高发，您小心中招！！！

2018-07-09 来源：盐城肾病标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：夏季，由于闷热高温的天气，往往汗出较多，常常会导致排尿的减少，而排尿减少，又会造成肾脏、膀胱和尿道出现尿液浓缩、缺乏冲洗的问题。

夏季为什么容易患泌尿系结石

泌尿系统结石是指发生在肾、输尿管、膀胱等器官内的结石。临床表现因结石所在部位的不同而有差异，在结石引起绞痛之前，部分患者可能并没有任何感觉！大多数时候并不知道自己有结石！

夏季，由于闷热高温的天气，往往汗出较多，常常会导致排尿的减少，而排尿减少，又会造成肾脏、膀胱和尿道出现尿液浓缩、缺乏冲洗的问题。此外，研究表明，夏季泌尿系统结石的形成与夏季夜宵（特别是烧烤）的盛行有关，由于食物中含的钙进入人体后除一部分被吸收利用外，多余的钙就会从尿液中排出，人体排尿高峰通常在饭后4-5小时，夏季人们吃完夜宵，大都已经深夜，接着就休息，夜宵后产生的尿液不能及时排出体外，长期以往，尿液中钙的含量就会不断增加，就易形成结石。所以，夏天最容易出现肾结石、膀胱结石和尿道结石的发生。

大多数泌尿系统结石为草酸钙结石，但也可能是尿酸结石、磷酸钙结石，亦或是混合型的结石。这些成分正常存在于尿液当中，即便呈现饱和状态，也不会马上形成结石，但如果人体发生了代谢紊乱，尿里的钙含量异常增加，或者尿酸含量异常增加，或者酸碱度发生变化，或者泌尿系统有感染，就容易发生结石。这时候，如果天气炎热，出汗太多，喝水太少，尿液不足，发生泌尿系统结石的风险就更会大大增加。

如何防治泌尿系结石

日常要养成多喝水的习惯，且最好是白开水，不能以饮料代替。大量饮水可以稀释尿液，促进排石排出并且预防结石复发。一般每日饮水数量至少达2000-3000毫升，尤其需要重视睡前及夜间饮水，夜间是结石形成的高峰期，在睡前饮水量至少达到500毫升，这有助于尿液稀释及结石的排出，白天应均匀安排饮水的时间，不宜大量集中饮水。在进食后1-2小时内，由于处于吸收高峰，应适当加大饮水量，可有助于排出代谢产物，起到防止结石的作用。

积极运动在泌尿系统结石的预防和治疗中占有具有重要地位。具体的方法因人而定，一般有跳跃、上下跑楼梯、打篮球、短程急速跑步、骑自行车等多种方法。运动方法一般适用于病程短、结石部位偏下、饮水多、能跳跃、能坚持大强度运动的年轻患者。而中老年人一般不推荐剧烈运动，可选择强度较小的运动方式。

注意饮食控制。少吃肉、高蛋白的食物，多摄入膳食纤维；尽可能避免食用菠菜、红茶、浓茶、巧克力、烧烤、腌制品等；少吃糖，临睡前少喝牛奶、不过量补钙。

建议在积极饮食控制、运动及多饮水基础上，配合口服中药汤剂，以促进结石的排出。从目前临床实际情况来看，排石中药汤剂，基本没有明显副作用，且排石效果较好。当然，就泌尿系统结石而言，并不是所有结石都可以选择药物保守治疗，如结石较大，超出保守治疗范围，建议至泌尿外科就诊治疗。