夏季肾结石高发，千万要远离这4个误区！

随着人们生活水平的提高，饮食结构的优化，以及老龄化发展的诸多因素，肾结石的发病率逐年升高。

肾结石多在炎热的夏天形成，确诊率为冬季的两倍，可以说夏季也是“肾结石季节”，需多注意预防。

今天，我们就带大家了解一下，关于肾结石的一些问题。

为什么夏季肾结石高发？

人体在炎热的天气中，由于大量出汗、喝水少，尿液浓缩使晶体过饱和，促进晶体沉淀形成。

加上暴露于阳光下时间长，紫外线照射皮肤有助于体内维生素D和维生素A合成增多。

维生素D和维生素A可促进小肠吸收钙离子，尿液中排泄钙增多，尿内结石物质易产生结晶核，使结石的发生率大大增加。

此外，还有不少人喜欢喝冰冻的碳酸饮料和啤酒，也有人喜欢喝茶，但他们却不知道，这些饮品都不能替代水。

可乐中含有大量磷酸盐类，这种物质和结石及肾脏病有极大关联。

这些饮料含有容易形成结石的草酸钙，长期用这些替代白水饮用，会增加患结石病和其他疾病的几率。

关于肾结石的4个误区

误区一：跳一跳就能排出结石

如果结石非常小，通过运动、多喝水有可能排出体外。

但是结石堵在输尿管里下不来时，剧烈活动更会让结石在向下移动的过程中引起疼痛，只会越跳越疼。

所以，当尿路结石引发绞痛时，不要乱活动，一定要及时到医院进行处理，以免耽误病情。

误区二：喝饮料也能补水

不少年轻人夏季喜欢喝冰冻的碳酸饮料和啤酒，殊不知，这些碳酸饮品都不能替代水。

如可乐中含有大量磷酸盐类物质，其与结石及肾脏病有极大关联。

另外，这些饮料还含有容易形成结石的草酸钙，长期用它们替代白开水饮用，会增加患结石病和其他疾病的几率。

误区三：喝啤酒可预防结石

因啤酒中的酒精和水分有利尿作用，便有了这一说法。

研究表明，酒精的利尿作用短期内可帮助排尿，但若喝太多，不断排尿反而让水分流失更快，更易产生结石。

误区四：结石不痛就不用治疗

随着体检的普及，不少市民在体检中查出“小结石”，但大多认为小就不用理会，不痛就不用治疗。

专家指出，结石可以慢慢长大，梗阻严重的患者甚至会导致肾功能丧失；

还有人认为结石不是肿瘤，没那么可怕，治不治疗无所谓，这也是错误的。

在临床上遇到多例这样的患者，有患者带石数十年，最后演变为尿毒症，后来再治疗效果不理想。

预防肾结石方法

1、健康的生活方式

首先是生活方式，别熬夜，熬夜是身体的大敌，会导致很多症状的产生。

熬夜会影响身体正常代谢，久而久之，就可能导致结石。

2、多喝水

多排尿，加速身体的代谢，让身体里的代谢产物没有逗留的机会。

一定是多喝水，只吃水果或者喝饮料是起不到效果的。

3、少吃含草酸的食物

比如菠菜，豆腐，菠萝等等，身体吸收过量草酸可能导致肾结石。

少吃脂肪高的食物，脂肪吸收多会导致身体对草酸的吸收过多，也能能导致结石。

5、多锻炼

多户外活动、锻炼，有助于预防肾结石，还可以舒缓紧张情绪，缓解压力。

现实生活中，不少患者认为体内有一个小石头没有多大关系，这种认识是十分错误的。

如果您感到排泄困难，并伴有腰部或腹部疼痛，应立即就医，以免延误治疗时机。