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天热出汗多使人更容易得肾结石吗?该怎么破解

2018-07-04 来源:李大夫肝胆肾专科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:人长期处于高温高湿的环境中,大量出汗,导致尿液浓缩,也会容易形成肾结石;喝水少,久坐不动,经常憋尿,也会容易形成肾结石。

如果你留意一下,就会发现我们身边有很多人都有肾结石的毛病。我们的尿液中含有很多容易形成结晶的物质,当这些物质的浓度过大,就有可能析出结晶形成结石。在我们的肾脏中最常见的结石成分为草酸钙,是由草酸离子和钙离子结合而成的。其他成分的肾结石还有磷酸盐结石、尿酸结石和胱氨酸结石等。

饮食与环境因素,是形成肾结石最常见的原因。如饮食中含有的草酸过多,就容易形成草酸结石,这些食物有菠菜、芒果、坚果等;如果我们吃了很多高嘌呤物的食物,如动物的大脑、肝脏、肾脏、贝壳类海鲜、浓肉汤、啤酒,就容易形成尿酸结石;如果我们发生过泌尿系感染,就容易形成磷酸盐结石。

人长期处于高温高湿的环境中,大量出汗,导致尿液浓缩,也会容易形成肾结石;喝水少,久坐不动,经常憋尿,也会容易形成肾结石。此外,服用了某些药物或者罹患过某些疾病,也会形成肾结石。

一旦结石脱落,或者堵塞了输尿管,或者造成了感染,就会出现肾绞痛、发烧、腹胀、尿血等症状。如果治疗不及时,还会伤及肾功能,形成永久性的伤害。这就是肾结石的主要伤害。

要预防肾结石对身体的伤害,以下三个措施缺一不可:

首先、要做到的就是大量喝水,保证每天的排尿量在2000毫升以上,如果遇到出汗较多的情况,还有增加喝水的次数和总量;

其次、就是注意碱化尿液,多吃新鲜的蔬菜和水果,促进尿中酸性物质的排出;

第三、就是减少形成肾结石物质的摄入,如草酸类食物、高嘌呤类食物等。

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