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前列腺 | 男性健康,养成好的生活习惯,健康饮食也很重要

2018-05-17 来源:前列腺治疗保养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:前列腺是男性最大的附属性腺,亦属人体外分泌腺之一。它可分泌前列腺液,是精液的重要组成成分,对精子正常的功能具有重要作用,对生育非常重要。前列腺液的分泌受雄性激素的调控。

你一定很疑惑

前列腺是是什么?

为什么要保养?

怎么保养?

现在很多男性或多或少有前列腺的疾病,

懂得下面有保养方法,

就什么都不怕了!

是男人就一定要认真学习!

也许和正当年轻或壮年的你谈养生之道会让你觉得为时过早,但要说生活保健你就能接受了,很多疾病就是因为身体保健工作没有做到位,不良生活习惯的长期形成和积累导致各种疾病的发生,男性前列腺炎就是由于很多男性不良的工作生活习惯导致的,今天给大家给大家介绍男性特有的性腺器官。前列腺具有什么功能?

1、具有外分泌功能

前列腺是男性最大的附属性腺,亦属人体外分泌腺之一。它可分泌前列腺液,是精液的重要组成成分,对精子正常的功能具有重要作用,对生育非常重要。前列腺液的分泌受雄性激素的调控。

2、具有内分泌功能

前列腺内含有丰富的5α-还原酶,可将睾酮转化为更有生理活性的双氢睾酮。双氢睾酮在良性前列腺增生症的发病过程中起重要作用。通过阻断5α-还原酶,可减少双氢睾酮的产生,从而使增生的前列腺组织萎缩。

3、具有控制排尿功能

前列腺包绕尿道,与膀胱颈贴近,构成了近端尿道壁,其环状平滑肌纤维围绕尿道前列腺部,参与构成尿道内括约肌。发生排尿冲动时,伴随着逼尿肌的收缩,内括约肌则松弛,使排尿顺利进行。

4、具有运输功能

前列腺实质内有尿道和两条射精管穿过,当射精时,前列腺和精囊腺的肌肉收缩,可将输精管和精囊腺中的内容物经射精管压入后尿道,进而排出体外。综上所述,前列腺有四项重要的功能,在人体内发挥了重要作用。

男性健康,为男性储备,生活中哪些食物可以抑制前列腺病的发生,哪些生活习惯和食物可以有效缓解症状呢?

1.不憋尿,一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利,在乘长途汽车之前,应先排空小便再乘车,途中若小便急则应向司机打招呼,下车排尿,千万不要硬憋。

主食可选用有利尿的主食,如:粳米、小米、玉米面、玉米渣、高粱米、面粉、赤小豆、绿豆、蚕豆、黄豆(注意是否有药物与之冲突)、黑豆等。另外黄豆及其制品,如豆腐豆浆、豆干均含有丰富的大豆异黄酮类物质。

2.节制性生活,预防前列腺肥大,需要从青壮年起开始注意,关键是性生活要适度,不纵欲也不要禁欲,性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至引起前列腺增大,因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期,注意节制性生活,避免前列腺反复充血,给予前列腺充分恢复和修整的时间,当然,过分禁欲会引起胀满不适感,同样对前列腺也不利。

3.可选择的蔬菜有:冬瓜、南瓜、黄瓜、西葫芦、萝卜、苋菜、苦瓜、白菜、海带等。以上蔬菜多可利尿、通利小便。其中菜心、茄子还可清热解毒,散血消肿。

4.另外小麦胚、芝麻、花生、核桃、松子、葵花子、南瓜子都含有大量的锌元素,前列腺患者可适当多食。

5.小麦胚芽所含的谷胱甘肽,是一种很强的抗癌物质,能使体内化学致癌物质失去毒性,因此,常吃小麦胚芽能帮助抗癌防癌。

6.核桃,核桃富含纤维、有益健康的不饱和脂肪和大量的抗氧化剂,而饱和脂肪含量极低,对比发现,核桃因为富含多种抗氧化剂,最有益健康,摘得“坚果之王”桂冠称号。

7.松子内含有大量的不饱和脂肪酸,常食松子,可以强身健体,特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用。

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