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正确排尿姿势减少前列腺负担!

2018-04-29 来源:广西百色现代医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:要知道目前前列腺已经成了男性的最大的负担,而引起前列腺的原因很多,可能是性生活频繁;也可能是泌尿系统病变;也可能是排尿姿势不正确造成的。

正常人每天都会有几次排尿,但是尿了那么多年,你有了解过正确的排尿姿势么。

要知道目前前列腺已经成了男性的最大的负担,而引起前列腺的原因很多,可能是性生活频繁;也可能是泌尿系统病变;也可能是排尿姿势不正确造成的。

1、一小时排一次尿

膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。

这是因为尿液中有一种可以致癌的化学物质,这种物质会破坏膀胱的肌肉纤维,促使其发生癌变。

医生建议,不管有无尿意,人们都应增加排尿的次数,最科学的做法是每小时排一次尿。

2、小便完挤压会阴

男性的尿道较长,很容易出现排尿不净的情况,以至于造成尿路感染。

那么,如何才能将残余的尿液排净呢?专家介绍了两个方法:

①排尿后,可用手指在阴囊肛门之间的会阴部位挤压一下。

这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出,还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。

②平时多做提肛运动,以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力,从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留。

3、排尿后别立即坐下

对男性生理结构的研究表明,男性在排尿后,尿道的内外括约肌会闭合,使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。

若此时马上坐下,会加大这个闭合腔内的压力,造成残留尿液反流,引发前列腺炎。因此,男性在小便后应站立3-5分钟,然后再坐下。

4、老年男性小便可蹲下

有关资料显示,经常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率较站立排尿者低一半。

这是因为蹲下排尿可以使人体出现一系列的肌肉运动及其相关反射,能起到加速肠道废物排除、缩短粪便在肠道内停留时间、减少肠道对致癌物吸收的作用。

另外,老年男性在晚上起夜小便时为避免出现排尿性晕厥,也应采取蹲位排尿。

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