适合人群:
1,男性性功能减退人群
2,需要补肾强肾的青年人群
3,渴望拥有高超防身武功的人群
4,想改善体质差状态,拥有强健身体的人群
5,患有神经衰弱、失眠、疲劳症的亚健康人群
6,患有颈椎病、腰椎疼、肩周炎、鼠标手等上班族人群
练习指南
1、饭后1小时,饭前1小时练为宜
2、练习前请先热身5-15分钟
3、练习过程中有津液产生就吞咽下去,不可吐出
4.宁可缓慢进行,不可过度,以防受伤
5、要求多次洗练
6、坚持不住,务必咬牙再坚持一小会,不断挑战极限
7、练习1小时勿用凉水洗澡,凉毛巾擦汗,忌喝冷饮
8、复杂事情简单做,简单事情重复做,重复事情认真做
强肾固精功——踮脚通肾经
基本姿势:双脚分开略小于肩宽站立,双手握拳,拳心虚空,贴在肾脏位置。
利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦,双拳不动,双脚随着身体抖动轻微起踮,感觉到腹部轻微发热为止。持续5分钟即可
练习方式:
两手掌重叠放在肚脐上,先逆时针方向旋转108圈,再顺时针方向旋转108圈。
提示:围着肚脐绕大圈和小圈交叉进行。
训练安排
每天5分钟,一天可做多次。
强肾固精功——内壮功
基本姿势:
两脚平行站立同肩宽,两膝微曲与脚尖齐,上身中正,小腹不可凸,胸部不可鼓,头亦中正,舌抵上腭,双手重叠,掌心向内,右手放在左手背,将手心贴在肚脐下一寸五的地方。
练习方式:
双目轻闭,吸气时意念集中在下丹田(小腹内),呼气时意念温暖柔和之气,由丹田流入全身各处,仔细体会气流在体内流动的感觉,呼吸缓慢、均匀、深长。
呼吸方法:
吸气小腹外鼓,呼气小腹内收,吸气直达小腹内,呼气自然。吸气时肛门需微微收缩。这种方式可以强壮丹田内气。
训练安排:
每次训练5-10分钟
固精涩精。用于肾虚不固,遗精滑泄,神疲乏力,四肢酸软,腰痛耳鸣。
健客价: ¥14补肾壮阳,填精益髓。用于肾阳不足,精血亏损而致的肢倦神疲,眩晕健忘,阳萎早泄,不育不孕,腰膝冷痛等症。
健客价: ¥28温肾固精。用于肾阳不足所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄。
健客价: ¥21.5补肾填精,益气壮阳,扶正固本。用于肾虚水肿、腰痛、遗精、阳痿、早泄等症。亦可用于属肾虚证的慢性肾炎和久治不愈的肾盂肾炎。
健客价: ¥450固肾涩精。用于肾虚不固,遗精滑泄,神疲乏力,四肢酸软,腰痛耳鸣。
健客价: ¥23.8温肾固精。用于肾阳不足所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄。
健客价: ¥20外用,穴位敷贴。适用于畏寒体虚、腰膝酸软、白发脱发、神疲乏力、心悸失眠、面色枯萎、阳痿早泄、精少不育、性功能减退及更年期综合症等。
健客价: ¥50固精涩精。用于肾虚不固,遗精滑泄,神疲乏力,四肢酸软,腰痛耳鸣。
健客价: ¥13.5温肾固精。用于肾阳不足所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄。
健客价: ¥48温肾固精。用于肾阳不足所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄。
健客价: ¥18固精涩精。用于肾虚不固,遗精滑泄,神疲乏力,四肢酸软,腰痛耳鸣。
健客价: ¥12温肾固精。用于肾阳不足所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄。
健客价: ¥43龟鹿补肾片:壮筋骨,益气血,补肾壮阳。用于身体虚弱,精神疲乏,腰腿酸软,头晕目眩,肾亏精冷,性欲减退,夜多小便,健忘失眠。 肾宝颗粒:调和阴阳,温阳补肾,安神固精,扶正固本。用于阳萎,遗精,腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷,妇女月经过多,白带清稀。 锁阳固精丸:温肾固精。用于肾阳不足所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄。
健客价: ¥1260强身补脑,固肾补气,增进食欲。用于肾亏阳弱,记忆减退,夜梦精溢,腰酸腿软,气虚咳嗽,五更溏泻,食欲不振。
健客价: ¥1375益肾固精,行气活血,化瘀散结,清热解毒。用于前列腺炎所致尿频,尿急,尿痛,腰膝酸软,淋漓滴浊等症。
健客价: ¥126龟龄集:强身补脑,固肾补气,增进食欲。用于肾亏阳弱,记忆减退,夜梦精溢,腰酸腿软,气虚咳嗽,五更溏泻,食欲不振。 万菲乐:治疗勃起功能障碍。
健客价: ¥860温肾散寒。用于肾虚受寒引起的腰腿酸痛,足膝无力。
健客价: ¥32.5补肾填精。适用于肾阳亏虚所致的神疲乏力,腰膝酸软,畏寒肢冷等症。
健客价: ¥36.9温补肾阳。用于肾阳不足所致的腰膝酸软,身冷畏寒等症。
健客价: ¥195温肾固精。用于肾阳不足所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄。
健客价: ¥25金锁固精丸:固精涩精。用于肾虚不固,遗精滑泄,神疲乏力,四肢酸软,腰痛耳鸣。 六味地黄丸: 滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精。
健客价: ¥129肾宝片:调和阴阳,温阳补肾,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷,妇女白带清稀。 固本回元口服液:补肾益精,滋阴助阳。适用于肾气不足,肾精亏虚引起的腰膝酸痛,头晕耳鸣,神疲乏力,失眠健忘,畏寒肢冷,夜尿频多,肢体麻木。
健客价: ¥899肾宝片:调和阴阳,温阳补肾,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷,妇女白带清稀。 枸橼酸西地那非片:西地那非适用于治疗勃起功能障碍。
健客价: ¥310茸参补肾胶囊:补肾助阳。用于中、老年人肾阳虚和肾气不足所致的腰膝酸痛、神疲乏力、夜尿增多。 还少丹:温肾补脾,养血益精。用于脾肾虚损,腰膝酸痛,阳萎遗精,耳鸣目眩,精血亏耗,肌体瘦弱,食欲减退,牙根酸痛。 肾宝颗粒:调和阴阳,温阳补肾,安神固精,扶正固本。用于阳萎,遗精,腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷,妇女月经过多,白带清稀。
健客价: ¥2280