过年担心病情复发不敢吃？5种护肾食物你都能吃

写在前面：除夕即将到来，祝大家在这团聚的日子阖家欢乐、幸福安康，除夕快乐！

马上要过年了，忙碌了一年又可以好好放松放松了。可以去走亲访友，可以来趟说走就走的旅行，也可以吃一顿美味佳肴，再尝尝母亲做的饭菜。但对于肾病患者们来说可不是说下想放松就能放松的，尤其是饮食方面，不能大意啊。

不过今天咱们不说饮食禁忌，不扫大家的兴致，来发点福利，给肾友们推荐几种养肾护肾的食物，过年的时候可以多吃点。

鲈鱼

鱼肉都含有优质的蛋白质，鲈鱼同样含有丰富的蛋白质，除此之外也含有维生素A、B族维生素，钙、镁、锌、硒等营养元素，对肝肾不足的人有很好的的补益作用。对于肾病患者来说能够保证蛋白质

的摄入，同时也能保证蛋白质的来源更优质。含有的微量元素对于调节肾友身体的电解质平衡也是非常有帮助的。

过年的时候肾友们吃鱼的话可以选择吃这条鱼。当然其他鱼类也可以吃，但最好不要吃海鱼，一般海鱼含嘌呤比较高，摄入过度就导致体内尿酸升高，损害肾脏。

枸杞

枸杞不仅平时可以食用，还可以有药物功效，能够提高人体的免疫力。肾脏病作为一种免疫性疾病，免疫能力低下是诱发肾脏疾病的重要原因，如果得了肾病，感冒这样的小病对肾病都会造成很大影响。因此可以多吃点枸杞，提高免疫力。

除此之外还有养肝、润肺的作用，是不错的养生佳品。平时可以泡水喝，可以做菜放一些，也可以炖汤放一些，都是不错的。

山药

山药的养肾护肾作用是比较突出的，具有滋肾益精的效果。主要是山药含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，因此滋补的作用很明显。

除此之外山药含有的黏蛋白还能够预防心脑血管、降低血脂，对稳定血脂、血压、血糖也有很大作用。因而可以减轻肾脏的负担，保护病情避免因血压等因素加重。

核桃

核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉，而且还有药用价值。核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经，尤其对肾脏具有滋养作用，很多人担心核桃含有油脂比较多，其实核桃中含有的86%的脂肪是不饱和脂肪酸，只要每天限制食用量，不会对摄入脂肪超标的。

栗子

栗子也是过年的时候大家比较喜欢的干果之一，同样是含有丰富的蛋白质、维生素等多种营养成分。栗子是高能量的食物，有助于患者保持身体的热量。同时它含有的不饱和脂肪酸也能够预防和治疗高血压、高血脂、骨质疏松等疾病。

肾病患者在3期以后高血压的情况是比较明显的，要及时控制避免对肾功能造成影响。而且早肾衰竭期，患者也会出现骨质疏松的并发症，同样需要引起重视。适当吃点栗子，有助于缓解这些情况。