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如何远离前列腺炎?生活习惯是关键!

2018-02-03 来源:前列腺中医  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:前列腺炎会严重影响患者的正常生活。没有男人会不希望自己远离前列腺炎的。那么,怎样才可以远离呢?曙光医院告诉你,想要远离前列腺炎,必须记住这4点!

前列腺炎是中年男性(30-50岁)的常见病,也是50岁以下男性到泌尿外科就诊的最常见原因。前列腺炎的危害包括,影响睡眠质量和精神集中力,中后期患者还会并发性功能能障碍和精囊炎,导致射精快,硬度差,不育等问题。

前列腺炎会严重影响患者的正常生活。没有男人会不希望自己远离前列腺炎的。那么,怎样才可以远离呢?曙光医院告诉你,想要远离前列腺炎,必须记住这4点!

方法一

补充锌元素:由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用,因此,多食含锌食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等,对防治前列腺疾病可能有一定效果。

方法二

多喝水忌辛辣:每天多喝水、多吃新鲜水果蔬菜、少吃高脂肪饮食、戒烟酒、少吃辛辣食品。

方法三

体育锻炼:腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩,促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环,因此,中老年人每天慢跑或者快走20~30分钟对前列腺有保健作用。仰卧起坐也很有益。

方法四

不憋尿:一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前,应先排空小便再乘车,途中若小便急则应向司机打招呼,下车排尿,千万不要硬憋。

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