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做这些事会让痛风越来越严重

2017-09-23 来源:安风堂  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:痛风是一组嘌呤代谢紊乱和(或)尿酸排泄障碍所致血尿酸增高的疾病,特点是高尿酸血症及由此引起的痛风急性关节炎反复发作、痛风石沉积、痛风石性慢性关节炎和关节畸形,好发于中老年人。

  “痛风是会呼吸的痛,它留在血液中来回滚动,吃内脏海鲜会痛,喝啤酒也痛,想吃不能吃最痛。痛风已经不是很多人观念中的“富贵病”,而是一种常见病高发病!想必大家对这个词也是“耳熟能详”。

  究竟什么是痛风呢?

  痛风是一组嘌呤代谢紊乱和(或)尿酸排泄障碍所致血尿酸增高的疾病,特点是高尿酸血症及由此引起的痛风急性关节炎反复发作、痛风石沉积、痛风石性慢性关节炎和关节畸形,好发于中老年人。

  痛风患者应遵循下述原则:

  (1)限酒;

  (2)减少高嘌呤食物的摄入;

  (3)防止剧烈运动或突然受凉;

  (4)减少富含果糖饮料的摄入;

  (5)大量饮水(每日2000ml以上);

  (6)控制体重;

  (7)增加新鲜蔬菜的摄入;

  (8)规律饮食和作息;

  (9)规律运动;

  (10)禁烟

  痛风患者应该如何饮食?

  忌海鲜,远内脏,鸡鸭猪牛要适量;多喝水,避浓汤,蔬菜水果牛奶好。痛风患者的饮食控制很重要,应避免进食高嘌呤饮食。中老年痛风患者的饮食以控制在正常人食量的80%为宜。多食碱性食物,多饮水,保证每日总入水量在2000-3000ml,以利尿酸排出。

  痛风患者应常做有氧运动

  痛风患者急性期应绝对卧床休息,抬高患肢,一般应休息至关节疼痛缓解72小时后方可恢复运动。运动时可选择一些简单的耗氧量适中的有氧运动。如散步、均匀步行,打太极拳、跳健身操等。

  痛风发作不可用热水泡脚

  痛风发作时,可使用局部冷敷的方法,用冰袋或者冰矿泉水冷敷疼痛关节处20~30分钟。冷敷能减轻局部炎症和疼痛。注意千万别热敷或用热水泡脚,温度上升会使炎症反应、水肿加重,更加疼痛。

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