您的位置:健客网 > 泌尿频道 > 疾病分类 > 其他 > 【男性科普】哪些行为会伤害男人的精子 男人啪啪啪后腰酸背痛是怎么了

【男性科普】哪些行为会伤害男人的精子 男人啪啪啪后腰酸背痛是怎么了

2017-09-10 来源:黔南健康之家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:适当的运动锻炼,可以提高精子的活力。推荐大家进行一些有氧运动,如适当的快走、慢跑、游泳等等,这些运动能促进睾丸的血液循环,有利于精子生成。

  哪些行为会伤害男人的精子?

  1烟酒危害

  吸烟和酗酒,是精子最大的天敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感,香烟中的尼古丁能杀伤精子。同样,酗酒不仅会导致生殖腺功能降低,使精子中染色体异常,从而导致胎儿畸形或发育不良。

  2饮食单薄

  正如我们的身体生长,需要食物的供给,精子的生长也需要营养物质供给。有些男子饮食单调、偏食、挑食、只喜欢吃动物性食物,天长日久,使体内含锌量猛增。

  3气温太热

  精子成长的过程需要低温,不然精子就会夭亡。如果男子有爱洗热水澡的嗜好,可使精子数量减少,导致不育。

  4手淫过频

  手淫过频的危害已经不用再多提了。如果手淫过度、过早进行性生活,既能导致阳痿,也能使每次射精所含精子量变少。

  5辐射

  大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。因此,处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质,不随意滥用。

  6精神压力

  精神归于紧张,压力太大,也会造成精子的损伤。如果因心情郁闷,情绪长期不稳定,可直接影响神经系统和内分泌的功能,使睾丸生精功能发生紊乱,严重者可致婚后不育。

  7咖啡作用

  很多白领喜欢通过喝咖啡来提神,需要注意的是,过多的咖啡因对于生精子来说却是一种有害物质,准备”造人“的男士应避免大量饮用。同样,也不要大量饮用含有咖啡因的可乐和浓茶等饮料。

  这么吃,对“小蝌蚪”有好处!

  1优质蛋白

  要摄入足量的优质蛋白,优质蛋白是精子的主要成分之一。海鱼、牛肉、羊肉等都是不错的优质蛋白,在保证平衡膳食的情况下,可以多摄入些。

  2新鲜水果、蔬菜

  要多吃新鲜的蔬菜、水果。多吃蔬菜水果可以补充多种维生素,增强抗氧化功能。

  3补充坚果

  适量吃些坚果。坚果中含有很多不饱和脂肪酸和微量元素,是精子生成所需要的原料。

  加强锻炼,能提高精子的活力吗?

  适当的运动锻炼,可以提高精子的活力。推荐大家进行一些有氧运动,如适当的快走、慢跑、游泳等等,这些运动能促进睾丸的血液循环,有利于精子生成。

  “为什么我每次啪啪啪后都感觉腰酸背痛?特别是久别重逢后的第二天,疼痛更加明显,我是不是肾虚了?”——不少人存在这样的疑惑。

  男人啪啪啪后出现腰酸背痛以及头晕乏力等,可能是因为性生活过度了,但腰酸背痛的原因可不止这些。

  性生活不当引起的腰痛

  1、性生活过频可致腰痛

  啪啪啪过于频繁会引起腰酸背痛,这是因为啪啪时腰部活动量大,出现劳损导致酸痛,建议啪啪啪要量力而行,时间不宜过长,次数也不宜太频繁。

  2、未达高潮可致腰痛

  骨盆内外生殖器血管充血是性快感的重要前提,若内外生殖器官受刺激发生充血,但却未达高潮,得不到释放,就可能会引起腰痛。

  3、中断性生活可引起腰痛

  不少男性朋友为了延长啪啪啪的时间,在啪啪即将坚持不住时故意中断。这样会导致生殖系统和盆腔充血不能快速消退,大脑皮层和脊髓仍然紧张,精囊仍然充满精液,大脑仍然处于兴奋状态得不到好的休息,长期如此会引起腰酸背痛。

  引起腰痛的病症原因

  1、肾虚

  说起肾虚,相信很多人都十分熟悉,因为腰酸背痛很有可能就是肾虚。当然,肾虚也会出现其他症状,例如欲望淡漠、阳痿早泄、食欲不振、头昏乏力等。

  2、肾结石

  腰痛可能是肾结石。但是,肾结石引起的腰酸背痛会有区别,主要表现为在腰部以上发生疼痛,结石不活动时只是偶尔出现疼痛。但是,结石活动时,就会让人疼痛难耐。

  3、泌尿系统疾病

  如果泌尿系统发生感染,也会引起腰酸背痛,主要是腰部酸痛,甚至会阴部也会出现酸痛,并且伴有其他症状例如尿频、尿痛等。如果不积极治疗,可能引发其他病症如膀胱炎、前列腺炎、尿结石等,甚至可能导致男性不育。

  4、腰肌劳损

  腰肌劳损导致的腰酸背痛更加常见,主要是办公一族久坐,而且坐姿不良,导致腰部出现慢性积累损伤。久坐和久站会导致腰部肌腱和韧带的伸展能力减弱,从而在腰部集聚大量的乳酸,影响腰肌正常的新陈代谢,引起腰酸背痛。

  腰酸背痛怎么办?

  1、控制性生活次数,规律性生活,避免不当的性生活。有手淫习惯的男性朋友,应控制和减少手淫的次数,不宜太频繁。

  2、平时也要注意补肾,多吃些黑色食物,如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等。

  3、养成良好的饮食习惯,一日三餐按时按量吃饭,荤素搭配,多喝水,及时排尿。

  4、尽可能避免久坐和久站,坐立一定时间后,应适当活动一会,疏通筋骨,做些简单的锻炼帮助减轻腰肌劳损,平时注意休息和保证睡眠。

  如果您有任何健康方面的疑问请添加微信公众号:健客健康咨询,健客健康咨询为各位朋友提供全面专业的疾病咨询和健康资讯,健客健康咨询真诚为您服务。健客宗旨:让每一个人更健康。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房