肾脏发挥着调节体内水、电解质、酸碱平衡的作用,同时生产尿液把体内多余的“垃圾”排出体外。如果肾脏发生故障,不能正常发挥作用,身体健康必然受到影响。更严重的是如果肾脏组织细胞一旦发生损伤便不可再生,肾功能受损严重致尿毒症。
中医认为,肾脏病其实是全身疾病的肾脏局部表现。也就是说,如果肾脏受到损害,身体的其他器官也会跟着遭殃,出现问题。可见维护肾脏的健康有多重要了。
但是这些食物或搭配,却会损伤肾脏,不利于身体健康,看看你中招了吗?
第一饮食搭配:海鲜+啤酒
吃海鲜边喝啤酒是很多人习惯的吃法,不过却是一种不健康的饮食习惯。
海鲜类食物如鱼类、虾类、贝类等含有嘌呤等物质比较高;啤酒则含有维生素B1,是嘌呤分解代谢的催化剂。嘌呤代谢后会生成大量尿酸,导致体内尿酸水平升高、失衡。大量尿酸蓄积会引发高尿酸血症及痛风,加重肾脏负担,造成肾脏损害。并且尿酸本身也会对肾脏产生危害。
第二种饮食搭配:炸鸡+饮料
走在街上到处可以看到卖炸鸡和各种饮料店面,而且都很受欢迎。不论是炸鸡还是饮料都属于高热量、高脂肪的食物,这两种食物搭配对于追求健康的人们来说是最差的。
而且油炸食物中含有大量的磷和盐、脂肪,甜饮料中含有大量的糖分,长吃会导致高血压、高血脂、糖尿病的发生。同时这些物质都要通过肾脏来排泄。对于肾功能不全或有肾脏问题的来说,只会加重病情。不要因为一时的嘴馋,引发严重后果。
第三种搭配:酒后浓茶
酒文化和茶文化在我国可谓源远流长。很多人也喜欢在酒足饭饱后,泡一壶茶来解油腻、解酒。一些茶可以解油腻,但浓茶并没有解酒的作用,反而会伤肾。
这是因为浓茶中含有丰富的茶碱,具有利尿的作用,会导致酒精中的乙醇未得到分解就进入肾脏。乙醛是一种对肾脏有较大剌激性的有害物质。而肾脏并无此解毒功能,所以会影响肾功能,经常酒后喝浓茶的人要小心你的肾!赶紧改掉这个习惯吧!
除此之外
还有现在市面上比较受欢迎的一些功能性饮料,都主打提神、抗疲劳的功能。一般是在水里加入了维生素、葡萄糖、矿物质、电解质等成分。对于补充体力有一定作用,但是长期喝还是会加重肾脏负担。而且儿童处于发育阶段,更不能喝这类饮品。成年人也是少喝为好。
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