你还在憋尿吗？

　　有些人经常有憋尿的习惯，当有了尿意，不是立即去排尿，而是强忍着；尤其是睡觉或者看电影、玩游戏、上课、工作等情况下更常见。要知道，憋尿有百害无一利！

　　首先，憋尿必定会使膀胱过多的充满尿液，造成膀胱的压力越来越高，当这种压力超过尿道阻力时，虽说不排尿，但是，尿液还会跑出膀胱与尿道，从而导致充溢性尿失禁。

　　其次，憋尿的人，精神上往往既想忍着尿，又跑尿液不自主地排出，沾湿衣裤，所以精神负担很重，久而久之会诱发精神性遗尿，听到水声或看到厕所，尿液便迫不及待地排出。

　　第三，长期憋尿习惯，膀胱肌肉会逐渐变得松弛无力，收缩力变弱，于是会出现排尿不畅、排尿缓慢等现象。

　　第四，憋尿，会使膀胱颈部和后尿道部位，经常处于充血、水肿的状态，如果男性有前列腺增生，女性有膀胱颈部增生等病变时，就会诱发尿潴留，这样，即使想排尿，也排不出了。

　　上述，仅仅是一般的害处，有一个更为严重的害处就是：

　　长期憋尿会使膀胱内的尿液和尿液中的细菌，逆行而上，沿着输尿管逆行到肾盂，引起：反流性肾脏病、和急（慢）性肾盂肾炎、膀胱炎等等；

　　久而久之，反流性肾脏病和肾盂肾炎会导致肾脏实质结构的损害，甚至引发肾功能衰竭。

　　小贴士：憋尿有百害无一利！关键时刻，千万别憋着！小心引发肾脏损害，甚至发生肾功能衰竭。