保养前列腺的金牌秘诀

　　慢性前列腺炎患者往往被尿频尿急等症状困扰，打针吃药又不见明显好转，因为心情就会非常烦躁。常言道：慢性病“三分治，七分养”。前列腺的日常保养往往被忽视，看看下面的保养秘诀。照着坚持做半年，前列腺的情况会大大改善。

　　一、多运动。

　　“生命在于运动”这句话是经过人们几千年总结出的真理。大多数男性在30-40岁时，由于工作和应酬，几乎没有做运动的时间，缺乏锻炼导致身体素质不断下降，烟酒不断侵蚀着男性的身体，前列腺自然也就逐渐出现各种问题。

　　跑步是最简单有效治疗慢性前列腺炎的运动，跑步时，全身器官组织均参与活动，有助于加快身体的血液循环，提高身体代谢能力，提高身体免疫力，加强前列腺抵抗炎症侵蚀的防御力。

　　还有仰卧起坐，乒乓球，羽毛球等，都有助于前列腺炎的恢复。

　　但是要注意运动量不宜过大，以休息2个小时候不感到特别疲惫为宜。

　　特别注意:前列腺病人不宜骑马，骑自行车，久坐，这些都会对前列腺造成压迫，不利于慢性前列腺的康复。

　　二、戒烟酒。

　　酒精有扩张血管的作用，香烟里含有大量对身体有害的物质，如焦油、尼古丁等，侵蚀前列腺。酒精和香烟都能够直接刺激前列腺，造成前列腺充血，加重前列腺炎病情。

　　戒烟戒酒是慢性前列腺炎患者的当务之急。

　　三、戒色。

　　无论是同房还是手淫，从下决心要开始治疗慢性前列腺炎的时候就必须开始节制了。一个星期最多1次。本来前列腺功能就不是很好，再频繁的参与射精，就更加损伤前列腺了。“色字头上一把刀”这句话不是“莫须有”的空话。

　　四、忌口。

　　大葱、生蒜、辣椒、胡椒、花椒等刺激性食物都不能再吃了。这些东西虽然做出来的东西很美味，但是会刺激前列腺，使得血管扩张和器官充血，都不利于前列腺恢复。有些前列腺病人病情加重时都知道要忌口，一旦有所好转，马上又忘记了医生的嘱咐。

　　前列腺在受到慢性炎症的侵蚀后往往需要很长的时间才能慢慢恢复元气，在恢复期不能受到刺激，注意好保养才能给足前列腺时间去恢复。

　　保定世纪协和医院男科专家提示：为什么很多慢性前列腺炎患者的病症反反复复，迟迟难以治愈，往往是他们不遵照医生的嘱咐，在病情有所好转后又犯懒不忌口，步也不跑了，烟酒也不戒了，房事也不节制了，也不忌口了，这些不良的生活习惯依旧不改，慢性前列腺炎当然难以治愈了。想要治愈慢性前列腺炎，最关键的就是自己要坚持治疗，注意节制。