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夏季护肾小技巧!

2017-06-24 来源:肾病康复平台  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:夏至一到就证明夏天真的来了。那么夏至养生要注意什么呢?其实夏至养生首先要注意养肾,肾是人的活力之源,肾好了,身体也会好。那么该如何养肾呢?

  1、多喝水

  护肾的方法有很多,多喝水会护肾,饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出,降低有毒物质在肾脏中的浓度,从而避免肾脏受到损害。尤其是发热的患者,因其代谢加快,废物及有毒物质的产生也会增加,所以,夏至节气更要多饮水,以促进废物的排泄。

  2、饮料不能替代水

  夏至节气,很多人经常用饮料代替水,饮料中所含的咖啡因,往往会导致血压上升,而血压过高,就是伤肾的重要因素之一。要尽量避免过多地喝饮料,以白开水取而代之。

  3、饮用啤酒应适当

  夏至节气适当的喝啤酒会有益健康,如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,就会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。

  4、避暑莫贪凉

  夏至节气炎热气压低,人的抵抗力也会随之下降,容易导致感冒,若感冒为链球菌感染可能导致急性肾炎。因此切不可贪凉,不要吃冷饮等过于刺激性的食物。

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