“坐浴”对于男性的健康是把双刃剑。
中老年男性可以通过坐浴的方法来预防前列腺疾病,但年轻、未生育的男性最好不要采用此法。我们来看一下这个生活健康小常识,到底怎样“坐浴”对男性最有益处?
坐浴预防前列腺疾病
坐温水浴,不仅可以热疗活血,改善微循环,提高免疫力,还可以辅助起到促进炎症吸收消散的作用。除此之外,温水坐浴还可以起到缓解失眠多梦、睡眠不足、全身乏力、疲倦无神等效果。每日定时用温水坐浴,同时有意识地做收缩肛门的动作,可以增强肛门括约肌功能,预防、缓解痔疮症状。
高温是精子的大敌
虽然温水坐浴好处多多,但如果温度过高或坐浴时间太长,都会让男性很受伤。未生育或处在生育期年龄的年轻男性尽量少去温水坐浴。“高温是精子的大敌,越喜欢泡澡的男人,不育的几率越高。”这句话其实不无道理,这指的就是一些喜欢长时间泡高温坐浴的不良习惯。男性生殖器若长期处于高温状态下,势必会影响到生育能力,使性功能逐渐下降。
坐浴温度很关键
当男性需要温水坐浴时要注意水温和坐浴时间。因为男性睾丸、前列腺的耐热温度应该是42℃-50℃左右,且会因个人体质健康程度不同而略有差异,所以建议温水坐浴水温以35℃为宜,不可超过40℃。坐浴时间不超过15分钟。这样可以减少热水对睾丸生精功能的损害。
温馨提示:适当的盆浴可舒缓压力,但是要注意盆浴水的温度及做好浴缸的清洁措施。
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