预防前列腺肥大有什么小妙招 前列腺肥大患者在饮食上应注意哪些

　　预防前列腺肥大有什么小妙招

　　一、养成良好的日常生活习惯：

　　1、对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可根据年龄和健康状况而定。

　　2、尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫尿道上段的前列腺部位，导致前列腺充血。

　　3、及时治疗泌尿生殖系，积极预防尿潴留的发生。

　　4、切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能加重病情。

　　二、保持心情舒畅：情志调养经常参加适宜的文体活动，保持心情舒畅，情绪稳定，消除精神压力，豁达乐观，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。

　　三、运动疗法：本病脑力劳动者的发病率明显高于体力劳动者。由此可见，体育运动对于控制前列腺肥大的确有些作用。建议中老年人每天坚持一定量的运动，对于改善排尿，或减少夜间排尿次数均有一定作用。

　　四、预防前列腺肥大方法之按摩疗法：

　　1、点压法：用于在脐下、小腹部、耻骨联合上方自左向右。轻压，每1-2秒压一次，连续按压20次左右，但要注意不要用力过猛。用于引起的尿潴留。

　　2、搓脚心：两手掌搓热后，以右手掌搓左脚心，再以左手掌搓右脚心各50次。早、中、晚各做3次。

　　3、揉按会阴穴：仰卧屈膝取穴，两手掌搓热后，用食指轻轻按摩会阴穴20次，早晚各一次。

　　前列腺肥大患者在饮食上应注意哪些

　　1、禁饮烈酒，少食辛辣肥甘之品，少饮咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性强的食品，并少食白糖及精制面粉。

　　2、不能因尿频而减少饮水量，多饮水可稀释尿液，防止引起泌尿系及形成膀胱结石。饮水应以凉开水为佳，少饮浓茶。

　　3、前列腺肥大饮食注意多吃南瓜子，做零食对前列腺肥大的治疗很有好处。

　　4、多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉、鸡蛋。

　　5、服食种子类食物，可选用南瓜子、葵花子等。

　　6、绿豆不拘多寡，煮烂成粥，放凉后任意食用，对膀胱有热，排尿涩痛者尤为适用。

　　温馨提示：前列腺肥大在治疗上有一定的难度，它易反复发作，所以男性朋友更不能忽视。治疗的时候不能乱用药，要在医生的指导下正确规范治疗。而且为了使身体尽快康复，男性朋友平时还要注意日常的护理，不要给自己太大的压力，注意调整饮食，适度锻炼身体。

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