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前列腺增生自我按摩法 饮食与前列腺癌

摘要:前列腺增生自我按摩法先平卧吸气时提肛,呼气时放松,每晚睡觉前完成30次后。伸直双腿并打开,左手放在神阙穴(肚脐)上,用中指、食指、无名指,三指旋转,

  前列腺增生自我按摩

  先平卧吸气时提肛,呼气时放松,每晚睡觉前完成30次后。伸直双腿并打开,左手放在神阙穴(肚脐)上,用中指、食指、无名指,三指旋转,同时再用右手三指放在会阴穴旋转按摩100次,完毕后换手做同样的动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴,中医认为是丹田之所,这种按摩有利于膀胱恢复,小便后稍加按摩可以促使膀光排空,减少残余尿量。会阴穴为生死穴,可以通任督二脉,按摩后会使会阴处血液循环加快,起到消炎、止痛、消肿,防止前列腺增生,这种按摩方法易学易操作,是很有效的自我疗法。建议50岁以上的男性开始做这个养生操。

  饮食与前列腺癌

  台湾的中国文化大师——李敖曾患前列腺癌,有记者问他是不是女朋友太多?因为前前列腺癌诱因之一是是男性激素,绝大多数前列腺癌细胞表面都有雄激素受体,而失去雄性激素的刺激,前列腺癌细胞会萎缩退化,以此推断男性激素分泌越多的人,患前列腺癌的机会也就越高。然而在一夫多妻的的落后国家里,前列腺癌的发病率并不高,倒是食肉为主的西方国家该病的发病率更高,我国也是近20年饮食习惯西化后,前列.腺癌的发病章率也大有长进。有研究表明红肉吃多啦发病就高了,因此世界癌症研究基金会建议每日红肉的摄入量限制在80克以下,并且少吃香肠、熏肠、腌肉丶火腿、烧烤、煎炸等红肉食品(猪、牛、羊),油的摄入量也应控制在25g以下。可见前列腺癌与吃太多的肉有很大的关系。

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