前列腺炎的预防，你知道吗　患有急性前列腺炎要科学饮食三个食疗秘方轻松对抗

2017-01-27 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：这两种物质能够促进身体内的红细胞的合成，加速血液循环的作用，能够有效地缓解前列腺充血，有保护前列腺的作用，所以对于急性前列腺的患者来说，在平时的饮食当中，可以多吃一些菠菜。

　　前列腺炎的预防，你知道吗？

　　第一：热水坐浴

　　每晚临睡前，可使用约40℃的热水进行坐浴，具体方法为：将会阴及肛周部位浸入水中，每次15分钟，每天2次。热水坐浴能加速血液循环，帮助肌肉放松，减少炎症的发生，对预防前列腺炎有积极作用。应特别注意的是，此法适于已育男性，坐浴水温不宜过热，否则反而对生殖系统不利。

　　第二：提肛运动

　　在仰卧时，双臂枕于头下，双腿伸直，双足略分开，吸气并收缩臀部，同时上提紧缩肛门，保持5秒钟，然后随呼气放松，重复动作3次左右。

　　第三：摩擦后背

　　用双手掌心摩擦后背上对应肾部的区域，感到发热即可，每天2次。

　　第四：按揉并上提小腹

　　以顺时针方向按揉小腹10-30下，然后由下到上按压小腹20下，按压时适当用力微微上提，每天2次。

　　第五：按摩脚部

　　按摩脚底和脚跟至微发热，每天2次。脚部不同区域分别对应人体各个脏器，其中也包括前列腺的反射区，因此按摩脚部可起到保健作用。

　　患有急性前列腺炎要科学饮食三个食疗秘方轻松对抗

　　1，准备适量的山药，生地黄，肉苁蓉，粳米，这些准备好后，需要放在锅内进行煎煮，一般炖煮成粥即可食用，一般需要连续吃上一周的时间即可有很好的调理的作用的。

　　2，准备适量的鹿角胶，粳米，生姜，需要准备好清洗干净炖煮成周，之后加入一些鹿角胶还有生姜一起炖煮后食用，对于男性急性前列腺炎是有很好的调理的作用的。

　　3，王不留适量，丹参适量，桃仁适量，粳米适量，在准备好后放在锅内一起炖煮成稀粥之后加入一些白天进行调口味即可，需要坚持的吃上一段时间才有效果的。

　　4，对于男性急性前列腺炎的患者来说，在平时生活中的时候，也可以多吃一些菠菜，在菠菜当中有很多的叶酸和铁的成分，这两种物质能够促进身体内的红细胞的合成，加速血液循环的作用，能够有效地缓解前列腺充血，有保护前列腺的作用，所以对于急性前列腺的患者来说，在平时的饮食当中，可以多吃一些菠菜。

　　5，西兰花对于男性急性前列腺炎也是有很多的好处的，西兰花有防癌证的作用也有保护前列腺的效果，所以可以经常吃。

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