不良习惯易致前列腺炎　前列腺炎的食疗及护理方法

　　不良习惯易致前列腺炎

　　不良生活习惯1：久坐不动

　　久坐不动是导致前列腺炎高发的一个重要因素。现代社会中，脑力劳动的人群越来越多，很多白领每天都是坐在电脑前不停的工作，这就给前列腺炎的发病埋下了一个隐患，因为久坐不动会增加前列腺的压力，进而引发前列腺炎的发生。

　　不良生活习惯2：不爱饮水

　　对于前列腺疾病来讲，不喝水就会导致尿液浓缩，造成有害有毒物质在尿中堆积回流入前列腺管内，进而引发前列腺炎症。所以，建议大家，每天至少要喝2000毫升的水，不要总是到渴了的时候才喝水，要养成不渴也喝水的习惯。

　　不良生活习惯3：长期便秘

　　因为前列腺后叶紧贴直肠，所以，一旦发生长期便秘现象，就会导致粪块在直肠内挤压前列腺，造成前列腺的血循环障碍，进而导致前列腺炎症。

　　不良习惯4、熬夜起居无常

　　男性工作强度大，经常熬夜、起居无常，感冒后不及时服药，导致免疫功能低下。而这时，最容易引起急性前列腺炎的细菌——大肠杆菌、产气杆菌、变形杆菌等，它们栖身在人体某处，尤其在前列腺附近，一旦身体抵抗力低下时，或者身体其他部位发炎病灶未得到有效控制时，这些细菌蠢蠢欲动，通过血液、淋巴或者直接蔓延进入前列腺胡作非为。

　　前列腺炎的食疗及护理方法

　　1、车前绿豆粱米粥：

　　将车前子60克、橘皮15克、通草10克纱布包，煮汁去渣，入绿豆50克和高粱米100克煮粥。空腹服，连服数日。适用于老人前列腺炎、小便淋痛。

　　2、、栗子炖乌鸡：

　　将乌鸡去肠杂、毛，切块，与栗子仁、海马及盐、姜同放锅内，加水适量蒸熟。分2-3次吃完。补益脾肾。适用于前列腺炎。

　　3、补骨脂煲羊小肚：

　　补骨脂15克，羊小肚200克。将羊小肚切成小块，与补骨脂同置锅中，加水煲汤，调味，饮汤食羊小肚。具有补肾壮阳暖丹田的功效，适用于肾阳虚型前列腺炎患者。

　　4、白兰花猪肉汤：

　　将猪瘦肉150～200克洗净，切小块，与鲜白兰花30克（干品10克）加水汤，加食盐少许调味。饮汤食肉，每日1次。补肾滋阴，行气化浊。适用于男子前列腺炎及女子白带过多等症。

　　5、冬虫夏草炖老鸭：

　　老雄鸭1只，冬虫夏草15克。将冬虫夏草纳入鸭腹中，加清水适量，放瓦盅内隔水炖熟，调味服食。具有补虚损、益精气的功效，适用于肾阳虚型前列腺患者。

　　前列腺炎的日常护理工作

　　1、多喝水、多排尿。在日常生活中男性朋友预防前列腺炎可以多喝水、多排尿，因为喝水并及时排尿能避免浓度高的尿液对前列腺造成刺激，多喝水能稀释尿液的浓度，及时将尿液中的细菌排出。

　　2、规律的性生活。有规律的性生活能缓解前列腺疾病，规律的性生活能避免前列腺长期充血而诱发炎症感染。

　　3、良好的生活习惯。在平时男性需要学习放松，生活压力减缓能有效的避免前列腺炎的发生，每天以温水清洗生殖器官，避免外界细菌的入侵，饮食方面需要以清淡为主，少吃或不吃辛辣刺激性强的食物。

　　4、避免前列腺充血。男性的前列腺各种充血的方式，可能会成为诱发前列腺炎的病因。所以，平常生活中男性要防止性生活过频、过度，尽止性生活被逼中止，常常忍精不射，体外射精，或许频频过多的手淫，性生活过度控制等；避免长时间的骑车、骑马、久坐、开车等。

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