给老公做这道补肾汤 夫妻性福永长久

　　男性肾虚，会经常腰腿疼痛、畏寒怕冷，还有容易疲劳。肾好了，就会耳聪目明、脚步轻快，如果肾不好，对健康的危害非常大。所以，在冬季的时候，男性朋友如果肾虚，可以多喝汤来滋补身体。那么哪些汤最适合男性补肾呢?

　　现代男性的生活压力非常大，而且要承担着非常多的责任。因此，让很多男性感到非常疲惫、睡眠质量不好，对肾脏的影响也会影响非常大。夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。所以，男性要想肾好，就需要多注意补肾，而冬季男性补肾，可以常喝汤。

　　这样搭配补肾给力

　　材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。

　　用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

　　材料说明：枸杞子粒大饱满的为佳，非颜色越红越好，颜色均匀为佳。真品海萃人参都应有产地防伪，并能在产地平台验查到防伪码。买时看清是否写明为海萃人参，谨防奸商将包装文字、价牌或介绍用形近字迷惑欺骗，而用价格低廉的普通人参冒充，如写成“海翠人参”或“海卒人参”，这是迷惑人的伎俩。

　　两道补肾汤

　　杜蓉猪腰汤

　　原料：猪腰150克，杜仲8克，肉苁蓉5克、盐、葱、姜、料酒适量

　　制作方法：将猪腰剔去筋膜，切花刀。将杜仲和肉苁蓉一起在砂锅中煎约20分钟，留汁备用。将猪腰及葱、姜、料酒放入锅中，加入清水，炖约40分钟。加入杜仲、肉苁蓉，一起炖至熟，再放入盐稍煮即可。

　　功效：男性朋友在冬季的时候喝此汤可以滋阴助阳，温理补肾。中医方面认为，服用猪腰之后具有很好的滋养肾脏的功效，并且还具有利尿、消渴以及促进消化的作用，对于一些肾虚、腰痛、水肿还有耳聋的情况具有很好的疗效。

　　番茄牛肉汤

　　材料：牛肉、洋葱、土豆、番茄(西红柿)、葱白、生姜、迷迭香、番茄酱、黄油(butter)、水。

　　做法：

　　1、将牛肉切成合适的小块，放入开水里汆烫2-3分钟，捞起洗净血水备用;锅洗净，涂抹适量黄油，放入洋葱丁、去皮切块的土豆，少许干迷迭香，炒出香味。

　　2、倒入切成块的番茄、葱段、姜片继续翻炒至到番茄变软，溢出红色汤汁;加入一大勺番茄酱、一枝鲜迷迭香，加入适量的清水，大火烧开;将所有锅内所有材料转移到慢炖煲，煲制到牛肉软烂、汤汁浓稠，加少许盐调味即可。

　　功效：男性朋友在冬季喝番茄牛肉汤，可以帮助强健身体。因为牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。番茄有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效。家庭主妇常在冬季的时候炖番茄牛肉汤给丈夫喝，帮助丈夫强肾补虚。

　　美味食物—营养好肾才好

　　【脆瓜拌粉皮】

　　材料：小黄瓜1条，粉皮适量，糖1小匙，冷开水5大匙，芝麻酱3大匙，酱油2大匙，香油1大匙，黑醋1又1/2大匙，蒜末1又1/2大匙

　　做法：将小黄瓜横剖成1开6，再切段，用少许盐抓匀，拌入香油备用。将所有调味料混合均匀成酱汁备用。将新鲜粉皮切粗条，与作法1的小黄瓜一起排入盘内，淋上作法2的酱汁即完成

　　【梅香凉拌豆腐】

　　材料：凉拌豆腐1盒,皮蛋2个,素蠔油2大匙,梅子醋2大匙,香油1/2大匙,葱花适量,蒜末1大匙

　　做法：将市售买来的凉拌豆腐以开水洗一下,放于盘上以小刀划几刀方便取用放入皮蛋葱花就可以将所有调味料林上便可食用。（喜欢吃酸的人，醋的用量可自己斟酌调整）

　　【凉拌虾球】

　　材料：虾，芦笋，鱼露1大匙+柠檬汁1大匙+蒜末1大匙+白糖1/2小匙+盐1/4小匙

　　做法：虾去头去壳挑虾线，芦笋斜切片，过水焯熟，拌入酸辣调料汁（鱼露1大匙+柠檬汁1大

　　匙+蒜末1大匙+白糖1/2小匙+盐1/4小匙）

　　【咸蛋拌花椰菜】

　　材料：花椰菜200公克，熟咸蛋1颗，蒜末5公克，盐1/8小匙，细砂糖1/2小匙，橄榄油1大匙

　　做法：花椰菜削去外皮粗纤维，切小块后放入滚沸的水中汆烫约20秒，捞出沥干水分放入大碗中备用。熟咸蛋去壳切末，加入蒜末和所有调味料拌匀，倒入作法1碗中拌匀即可。