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前列腺炎的日常调理 预防前列腺癌的食物

2017-01-13 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多男人十分警惕前列腺癌,但是又不知道靠什么来保养,因此产生了一些盲目吃壮阳补药的情况,下面小编就给大家介绍一些既健康又能预防前列腺癌的食物,希望能帮助到你。

  前列腺炎的日常调理

  (1)长期坚持治疗,同时治疗其他泌尿生殖系炎症,可预防前列腺炎的复发。

  (2)生活规律,起居有常,坚持适当的体育锻炼,能改善血液循环,促进前列腺液分泌增多,将细菌毒素冲淡,同时还能帮助药物吸收,增强抵抗能力。

  (3)平时多饮水,多排尿,通过尿液经常冲洗尿道,帮助前列腺分泌物排出,以利预防感染。

  (4)节制手淫、规律性生活能达到减轻前列腺充血水肿的目的,有利于前列腺的健康。保持外生殖器、会阴部的清洁,以防止感染。

  (5)忌食辛、辣、刺激性食物,戒烟、酒,保持大便通畅,减少诱发前列腺炎的因素。

  (6)坚持每晚热水坐浴的习惯,少穿或不穿紧身内裤,对预防前列腺炎的复发及治疗都是有益处的。

  预防前列腺癌的食物

  1、西红柿、西瓜等富含番茄红素的食物

  有研究显示,番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显著功效。

  2、葡萄干、杏仁、鳄梨等富含硼的食物

  研究表明,硼摄入量最多的男性罹患前列腺癌的几率低65%。

  3、牛奶、奶酪、豆制品、绿叶菜等富含钙的食物

  研究发现,钙摄入量多的男性骨骼更强壮,身材更苗条,这表明男性补钙还有助于减肥

  4、谷类、肉类、鱼贝类及啤酒等富含铬的食物

  研究表示,铬有益增强肌肉,有助于保持胰岛素水平,更好地控制血糖水平。

  5、绿叶菜、柑橘、豆类、谷类等富含叶酸的食物

  研究发现,缺乏叶酸会导致阿尔茨海默病(认知障碍症)的危险大大增加,而且男性危险比女性更大。叶酸有益预防动脉阻塞,降低同型半胱氨酸对大脑血流的阻碍作用,减少认知障碍症发病危险。

  6、沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物

  男性胆固醇代谢最容易紊乱,使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸具有阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用,对心血管特别有益。

  7、动物内脏、海产品、蛋黄等富含硒的食物

  多项研究发现,补充硒有助于降低前列腺癌、结肠癌等癌症风险。

  8、花生、瓜子、黄豆、黑豆和豆制品等富含维生素E的食物

  专家表示,维生素E有助于减少眼部疾病、心脏病、癌症以及认知障碍症风险。

  9、豆制品、花生等富含精氨酸的食物

  精氨酸是精子形成的必需成分,它可以促进体内一氧化氮的释放,起到放松血管和增加血流的作用,从而增进男性性欲。

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