哪些特殊人群易得肾结石生活中如何预防肾结石

2017-01-01 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：肾结石是一种比较多见的疾病，在我们周围，或多或少都有些朋友正遭受着这种疾病的困扰。同时，专家表示：该疾病大部分是在夏季产生，在冬季发作，因此，在夏天预防肾结石疾病的出现是至关重要的，易患该疾病的人群更需要注意。

　　肾结石是一种比较多见的疾病，在我们周围，或多或少都有些朋友正遭受着这种疾病的困扰。同时，专家表示：该疾病大部分是在夏季产生，在冬季发作，因此，在夏天预防肾结石疾病的出现是至关重要的，易患该疾病的人群更需要注意。

　　以下几类特殊人群患上肾结石的可能性比普通人要高，应引起注意：

　　久卧病床老年：老年骨折后久卧病床，容易使血钙增高，进一步造成尿钙增多而形成肾结石。建议卧床老年经常坐立、翻身，并注意进食多饮水。

　　多汗者：进入夏天，急性肾结石患者开始增多。专家称这是由于出汗过多造成的。人体汗液蒸发过多使尿液浓度增高，尿垢沉积后，就容易形成结石。急性结石病人一般会出现腰腹剧痛、呕吐、恶心等症状，预防办法很简单，就是要多喝水。

　　高血压患者：研究表明，高血压病人患肾结石的危险性比正常血压者高出1倍。专家解释说，高血压病人24小时的尿钙排出量较血压正常者明显增多，而尿钙增加是发生肾结石的原因之一。因此，建议高血压病人每年检查l～2次泌尿系统，以便对肾结石做到早发现早防治。

　　下面给大家介绍一下生活中预防肾结石的方法：

　　1、富含草酸盐的食品，如草莓、菠菜、花生和巧克力等，不要一次性大量食用。还应该多吃一些高纤维食物，以帮助降低尿液中钙的含量。

　　2、减少富含咖啡碱食物的摄入，如动物内脏等。其实我们平时吃的所有食物中都含有一定的咖啡碱，人体在消化咖啡碱的过程中，会产生尿酸，而当这种尿酸的浓度达到一定程度时，会抵消尿液中其他有助消除结石的物质。

　　3、少吃动物类蛋白，如猪牛肉等。这些食物能使尿液更加酸性化，同时增加钙草酸盐凝固结晶的危险。但是少吃并不代表要彻底不吃，这样会不利于保持我们身体的能量以及强健肌肉。在烹煮这些肉类时，可以加入扁豆、大豆或豌豆，同时还要注意少放盐，以免盐中的钠会增加尿液中的钙含量。

　　4、多喝水，也可以喝一些不含咖啡因的饮品。此外，还要注意少喝酒，保持体内水的含量，远离肾结石困扰。

　　经过上面的讲解，相信大伙对肾结石疾病的相关知识都有了进一步的理解和认识。在这里，专家再次提醒：人们需要时刻关注自己的身体，最好是每年定期去医院进行身体检查，一旦查出异常症状以便于能及早救治，早日康复。

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