“兄弟”不听话？冬天常吃这些 包它每天早上撑起“一片天”！

　　都说男人是下半身思考型动物，每隔六分钟就会想到一次性，对于岛国片的热衷一则是原始冲动，二则是也想开发自己在床上的极致表现，让另一半体验到最销魂的性爱高潮。不过不少男士却因为肾气不足的缘故，别说是开发床上新招式，最基本的“交公粮”都变得捉襟见肘，这绝对是伤及男性颜面的。补肾还是要按照科学的方式循序渐进的进行的。

　　十参九灵，而中药茶里面的元精芝营养价值比普通人参高5-10倍，是民间的补肾王。用它泡茶喝，很快能起到补肾效果。

　　元精芝是产自新疆和同纬度的中亚地区，这种饱含植物甾醇锌元素和生育酚（维生素E的母体）的植物在欧美被当做预防治疗前列腺疾病的主要植物。须元参可以缓解前列腺初期的肿胀、增生症状，一般吃7天左右就能改善尿频尿急、夜尿频多、尿等待等现象。

　　元精芝补肾气是根据的，中年人由于肾虚等问题，经常会出现小便频数甚至淋漓不尽。如果是肾气虚引起，只要吃一些元精芝，经过一段时间症状就会有所缓解。《神农本草经》中也曾指出：“元精芝治肾虚腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。”“有人内寒，暴泻如注，食煨须元二三十枚顿愈。”其具体的做法是：原料：元精芝5克、枸杞10粒、

　　好处：连服7天为一个周期，连服7天后，停服5天。一般坚持使用一个月，肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到显著改善，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。原料说明：元精芝选用带有16位防伪码正品，枸杞选用粒大饱满的

　　做法：将二种原料开水闷泡5分钟左右，即可饮用，代替茶饮，每天只放一次作料可反复冲泡，直到水无色无味。

　　优点：操作简单、天然无副作用，持续服用从根本上提高肾功能，温肾壮阳、大补元气。

　　驴肉益肾壮阳

　　常吃驴肉对于强筋壮骨，补肾壮阳功效显著。俗话说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。驴肉做法不管是驴肉汤还是驴肉火烧做法都比较简单，在家也能操作。

　　山药莲子炖鸡汤

　　这道菜操作简单，而且是味道鲜美，滋阴补肾的效果也是极佳的。山药性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。

　　泥鳅炖豆腐汤

　　泥鳅虽然其貌不扬，但是补肾效果却是非常不错的。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用，成年男子常食泥鳅可滋补强身。豆腐取材简单也比较温和，富含多种营养物质，对于补充肾脏营养大有裨益。两者搭配对于加速肾脏排毒，恢复肾脏活力功效显著。

　　另外平时多吃一些黑色食物以及动物的肾脏对于补肾气也大有裨益。补肾非难事，主要贵在坚持。