吃也能预防尿路结石 泌尿系结石的预防与治疗

　　尿路结石的形成与不良饮食习惯息息相关，特别是饮水量、动物蛋白、蔗糖、蔬菜及食盐的摄入量。当前人们的营养水平普遍比较高，动物蛋白摄入量充足，但是蔬菜类摄入量日益减少，咸、辣、鲜的食物吃得太多，盐分摄入量普遍超标。

　　每天三升水结石无忧

　　提到结石，结石其实很好预防，只要每天达到足够的饮水量和排尿量，完全可以不用担心结石。但是，现代人日益忙碌的生活节奏，已经很少有人每天饮用足够数量的饮用水了。

　　每天喝多少水才算健康?专家建议：成年男性饮水量为2500-3000ml，女性、心肾功能正常的老年人为2000-2500ml，小儿酌减，注意餐后2-3小时及夜间的饮水，每次饮水量为300-500ml。不少人觉得每天三升水太过夸张，但是实际上，读者可以到商店观察一下标有刻度的杯子，看看杯子的容量，再换算一下，不过几杯而已，一点也不多。

　　每天喝完了三升水，是不是可以高枕无忧?事实上，很多人只注意喝水，根本就没有注意到自己的尿液的变化。除去人体散发的水汽，正常的尿液每天应该在2升左右，肉眼看无色或者淡黄色。不仅要喝水，同时也要保证尿量。

　　调整你的食谱减少结石几率

　　生活水平提高，尿酸结石患病率呈上升趋势，这主要与饮食结构的改变有关，对于尿酸结石(痛风史)患者，建议碱性饮食，避免过多食用嘌呤丰富的食物如家禽肉类、甲壳动物、扁豆、鱼、红茶、可可、咖啡等，少吃海鲜如海参、海鱼、海带、海菜等海产品。

　　含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物常呈碱性，如，蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类食物等。产生酸性物质的称为酸性食品，如动物的内脏、肌肉、植物种子(五谷类)。产生碱性物质的称为碱性食品，如蔬菜瓜豆类，茶类等。

　　据美国“健康网站”报道，美国芝加哥洛约拉大学一项新研究发现，为减低肾结石风险，40岁后的男人，应多喝柠檬水，少喝凉茶水(草酸盐是结石的主要成分，在放凉的茶水中含量较高；而柠檬酸能抑制结石的形成)。

　　泌尿系结石的预防与治疗

　　泌尿系结石为常见病、多发病，它容易造成输尿管及尿道的阻塞及继发性感染等，若延误治疗时机或处理不当，会损坏肾功能引起尿毒症，甚至可危及生命。随着我国老龄化社会的逐步到来，这种疾病会给国家和社会带来沉重的负担，而目前泌尿系结石病年轻化的趋势，更是给我们敲响了警钟，如何预防泌尿系结石病，已成为人们关注的问题。

　　问题一：结石病如何预防呢?

　　专家：预防结石病，其实并不难，只要我们平时多注意改变一下不良的生活习惯，就可以很好地预防结石病的发生了。比如目前很多人坐办公室工作的时间很长，缺乏运动，有的人还因为工作紧张，常常一天喝不上几次水，有的索性不喝水，这两种不良习惯是导致结石病频发的最主要原因。尤其是炎热的夏天，人体水分蒸发得很快，不补充水分的话，排尿量就会大大减少，从而使一些碎小的尿液结晶沉积在体内，排不出去，引起结石病。另外，不吃早餐、空腹吃过量的水果、吃过量的高钙食品和油腻食物都会造成泌尿系结石的生长。

　　最简单和最基本的预防方法，就是注意自身的代谢平衡和饮食调节，改变饮食中的不良嗜好。养成吃早饭、多喝水，少吃高钙食品和油腻食物、多运动的生活习惯，保持好身体正常机能代谢的稳定，建立起科学的健康标准。

　　问题二：对已经有结石病的患者来说，目前治疗的最好办法有哪些?

　　专家：不同的病症，有不同的治疗方式，不可以一概而论。比如：结石在肾或输尿管的上段，可以采用体外碎石的方法，它避开了药物及手术治疗的缺点，在监视器下能准确击碎结石达到治疗目的，一次治疗只需几十分钟，对人体无明显损伤，不影响工作生活，所以对于直径超过0.6cm而小于2.5cm的结石，在采取碎石后，配合药物促进排石，这样见效快，效果又好。

　　体外冲击波碎石从超声波碎石、电磁波碎石发展到现在数字化双定位碎石，由以前只治疗泌尿系结石发展到现在对肝胆结石的治疗也有很好的效果，可以说是技术上的一个飞跃。此技术治疗完全在体外，无需插管治疗，采用超声波与X线联合定位，对于不显影或是微弱显影的结石都能快速准确地进行定位。

　　而对于输尿管中、下段的结石，更适合用输尿管镜碎石术，对于输尿管镜操作熟练的医生，亦可直接使用输尿管镜碎石。输尿管镜碎石术具有微创、安全、有效、住院时间短等特点。泌尿系结石具有易复发的特点，经保守治疗无效的病人，常规开放手术后造成组织粘连，解剖层次不清，结石病人复发后造成治疗上的困难。而输尿管镜碎石术不开刀，仅经尿道操作，术后病人只带有一尿管，第二天即可下床活动，手术后3-4天可出院，即使结石复发亦可重复操作，易于被病人接受。但不能用于肾脏内的肾盂肾盏结石的治疗。

　　另外一种手术就是经皮肾镜取石，又称为“打洞取石”，是指用不开刀的方法将肾内的结石(特别是肾鹿角型、铸型结石)取出;经皮肾镜取石，只需用一根纤细的穿刺针直接从背部进入肾脏，通过直径只有0.7cm左右的小洞口，用体内碎石机等设备将结石打碎后，夹出，创伤极小，减轻患者的痛苦，术后第二天病人即可下床活动。取石都是微创手术，患者大可不必害怕。

　　温馨提示：泌尿系结石病的预防工作永远要重于治疗，科普宣传工作就变得非常重要。但如果真的患上了结石病，那应尽快到医院做详细的诊断，在弄清楚自己患的是什么结石，有多大之后，才能在医生的指导下选择最适合自己的医疗技术，进行规范治疗。

　　如果您有任何健康方面的疑问请添加微信公众号：健客健康咨询，健客健康咨询为各位朋友提供全面专业的疾病咨询和健康资讯，健客健康咨询真诚为您服务。健客宗旨：让每一个人更健康。