长期久坐的男性应如何保护前列腺
久坐会直接压迫会阴部,造成前列腺充血,更可使直肠附近的静脉丛长期充血,发生盆腔静脉疾病,如痔疮、精索静脉曲张等,久坐的男性朋友应隔一段时间就起来活动一下,走一走,动一动,可以减轻前列腺的压力。
如果工作实在忙碌无法经常起来走动,男性朋友也可以在座位上动一动,或者有意识地做一做提肛运动,利用肛门肌肉的收缩,改善前列腺的血液循环。
特别提示:卧床最有益于给前列腺减压
研究表明,卧床不仅有助于缓解腹部压力对前列腺的压迫,还能促进血液循环,减少充血,比散步的效果更好,有条件的患者可以找张床,或者沙发,躺上一会儿,对缓解前列腺充血的状况更加有效。
前列腺增生小腹胀痛该怎么治疗
一般由前列腺炎引起的增生肥大,可以到医院做前列腺液方面的检查,确诊后对症治疗,及早发现及早治疗。不然会导致合并症的发生和性功能障碍等。目前治疗前列腺疾病的治疗方法有多种,前列腺灌注、微波、体外短波、介入等都是可以治疗前列腺的方法,目前国内公认理想的治疗方法是介入疗法。
治疗前列腺疾病的要点有:树立信心,消除焦急的情绪。焦急情绪能增加植物神经的张力,会引发前列腺炎的一些症状。培养一些兴趣爱好,把对前列腺炎的注意力转移掉。3劳逸结合,避免过度劳累。适当的进行体育运动,尤其是盆腔肌肉的运动要加强,不要长久静坐,也不要长久骑自行车,更不要作潮湿的地方。
对前列腺炎的治疗非常重要的是常做前列腺功能锻炼。可以适当的性生活,不要纵欲过度,也不要禁欲。对患有前列腺炎的青年人建议每周3次,中年人每周两次为佳。需要多补充多种维生素及微量元素。
注意饮食要营养,多喝水,不要喝酒以及辛辣食物,多吃蔬菜、水果和坚果类食物。清楚容易患上前列腺炎的各种因素。在生活中平时应该注意戒烟忌酒,生活规律,加强锻炼,还要注意清洁和卫生。在慢性前列腺炎的按摩治疗有重要作用,一周一次为好,一个疗程进行4-8次。
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