据专家介绍，每年的夏季尤其是盛夏，是泌尿系统结石的高发季节。夏季天气炎热，人们极易出汗，又没有注意及时补充水分，尿液浓度过高，导致尿中晶体沉积，久而久之，就会形成结石。
结石产生与不良生活习惯有关
“早些年，患泌尿系统结石的患者大多是40岁以上的中年人，而近几年，20岁至40岁的结石患者几乎成了主力军，尤其以学生、白领患者增长的速度最快。”专家分析，结石患者的年轻化与其不良的生活习惯是分不开的。
很多学生、办公室白领，每天坐在电脑前，缺少运动，办公室开着空调，室内比较干燥，水分不通过汗液排除，而是直接从皮肤表面蒸发，同样会造成尿液浓缩。
有的年轻人，为图口感也为追求时尚，渴了不爱喝白开水，把咖啡、饮料当水喝；每天都喜欢大鱼大肉，蔬菜水果又吃得少，这些都是导致泌尿系统结石的原因。
患了结石怎么办？
泌尿系统结石在中医中又叫做石淋，“石淋者，淋而出石也”。肾虚、湿热都是形成结石的原因，所以清热利湿的中药内服有助于排石，平时也可以使用金钱草、鸡内金等中药泡茶喝。
结石反复发作以及患有结石的患者，不但要避免久坐，还应加强锻炼，打球、跑步、跳绳等体育活动，有效减少结石的发生率，促进泌尿系统结石的排出。
饮食结构调整也是预防结石发生的有效途径之一。专家介绍，针对反复发作的结石，可以通过结石的成分分析，从而进行饮食结构调整来预防。
具体来说，结石的成分分为多种，比如草酸钙、磷酸钙、尿酸（尿酸盐）等。如果是草酸钙结石，平时要低钙低草酸饮食，除了少吃乳制品、豆制品外，高草酸食物比如菠菜、土豆、甜菜等也要少吃；如果出现高尿酸，要避免进食动物内脏、少吃海鲜等高嘌呤食物。
小健提醒
有部分老年性结石还和补钙过量有关，建议老年朋友补钙也不能盲目，需要在医生指导下进行。
利胆排石，活血止痛。用于肝胆湿热蕴结所致胆囊炎、胆石症。
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