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缓解遗精3大招!男人不在烦恼“大姨妈”

2016-05-18 来源:健客网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:   频繁遗精会使人精神萎靡不振,头昏乏力,腰膝酸软,面色发黄,影响身心健康。遗精是常见的男科疾病之一,也有人形象地称其为男人“大姨妈”。导致男人遗精的原因有很多,那么如何缓解男人遗精呢?

   频繁遗精会使人精神萎靡不振,头昏乏力,腰膝酸软,面色发黄,影响身心健康。遗精是常见的男科疾病之一,也有人形象地称其为男人“大姨妈”。导致男人遗精的原因有很多,那么如何缓解男人遗精呢?

 
  专家表示,体育疗法能增强体质,调整神经功能,治疗遗精有独特的功效。跟小健来看看吧!
 
  几种简便易行的体育疗法
 
  静力半蹲站桩法
 
  挺胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120~140度左右),头颈挺直,眼视前方,双臂向前平举,两膝在保持姿势不变的情况下,尽力向内侧夹,使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张,持续半分钟后走动几步,让肌肉放松后再做。如此反复进行,次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强,持续时间可逐渐延长,重复次数亦可逐渐增加。
  仰卧收腹臂腿上举法
 
  取仰卧位,两臂伸直在头后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方互相接触,上举时吸气,还原时呼气。每天早晚可各进行一次,每次可做24~32下。随着腹肌力量的增强,上述动作重复次数可逐渐增加。
 
  自我按摩
 
  用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处),通过按摩这两个穴位,可以帮助调整和改善性的功能。
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