男人勃起不够硬怎么办？4招让你金枪不倒

2016-04-29 来源：健客网标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：　　对男人来说，勃起当然是越硬越好，太软不仅会丧失快感，而且进行性生活也是很困难的。那到底硬度要怎样才合格呢？有没有标准的？

　　对男人来说，勃起当然是越硬越好，太软不仅会丧失快感，而且进行性生活也是很困难的。那到底硬度要怎样才合格呢？有没有标准的？

　　男性勃起硬度的标准

　　1级最差，如豆腐，受到性刺激后阴茎增大，但不坚挺。

　　2级稍好，如剥皮香蕉，阴茎勃起，但未能达到足以插入的程度。

　　3级勉强合格，如带皮香蕉，阴茎达到足以插入的硬度，但未完全坚挺。

　　4级最好，如生黄瓜，阴茎完全勃起并足够坚挺。

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　　那如果硬度不够怎么办呢？

　　一、强化阴茎反应

　　在早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，做一分钟。

　　二、强化副交感神经

　　排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。

　　三、强化器官功能与性荷尔蒙分泌

　　利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

　　四、改正不良生活习惯

　　平时也要多做运动，如散步、健身，尤其是在晚饭之后。裸睡对男性的健康也有好处，它能增强睾丸功能，使生殖系统更放松。

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