2015-07-17
健身 | 深蹲会让腿变粗?
很多女性健友总是在说：“我想要练臀部但我又怕腿变粗。”在这里告诉各位女性健友们：不要害怕深蹲会让你的大腿变粗，它只会帮你打造FIT结实的大腿和美臀，每个女孩都应进行深蹲练习。
金银花泡水喝的九大禁忌
蹲厕所时间过长会给人体带来危害，你造么？尤其是那些手机控，离不开手机，去卫生间也接着刷朋友圈、微博。如厕时看报刊或者其他读物容易导致便秘。
据官方统计，我国老年人的保健品消费达到1000亿元以上，其中竟有70%的品种存在夸大功效、虚假宣传的现象，而且大部分都是不法团体靠举办健康讲座来蒙骗老年人的。
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为没吃东西而低血糖晕倒，不看天气结果半路遇到大雨，又或者没穿对衣服鞋子而导致汗湿难受……这些夏日晨跑的“乌龙状况”你想不想敬而远之？马上来看看夏日晨跑“运动宝典”吧！
去健身房路上一直想等下练什么？做饭时一直想今天做的饭会不会影响我的健身效果？上厕所时会想明天练完深蹲会不会上厕所困难？你有这些症状吗？那恭喜你，你健身上瘾了！
一到换季时节，人们总能闻到空气里浓重的醋味。我也总能回想起自己的中学时代，班主任喜欢在教室里熏醋。那酸爽的劲头，令人难以忘记。老师的本意自然是好的，希望挥发到空气的醋酸能将教室里的细菌病毒统统杀光，避免群体性感冒事件的发生。遗憾的是，醋意虽浓重，效果却没有。
不少人讨厌夏天，原因也很简单，一是出汗，二是蚊子。出汗还能自己控制，蚊子却不好惹。它在你周围嗡嗡作响，伺机吸取你的血液。最可恨的是，它拍拍翅膀飞走时，还给皮肤留下了印迹--痒痒的红包。
「不深蹲，无翘臀」「深蹲的 N 大好处」网络四处疯传，从健身教练到减肥达人，无不极力推荐深蹲，视其为塑型法宝，强体利器。深蹲这项运动真的是有百利而无一害吗?
这里不介绍处方药，只简单列出一些常用的非处方药。列这个清单不是为了让大家照单抓药，而是希望大家能提前熟悉这些药名和用途，一旦需要的时候能记起它们。另外，我不主张家庭常备太多的药品，尤其是生活在城市里的居民，楼下三五百米就有药店，需要时现买就来得及。如果备太多，用药时很容易滥用;如果长期不用，药品又很容易过期，存在不小心吃了过期药的风险。我的家庭小药箱常备的也只有退烧的对乙酰氨基酚，补液的口服补液盐，消毒的碘伏、棉棒，覆盖伤口的创可贴等几种药。
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