2017-01-03
警惕“妊娠甲减”，别偷走宝宝智商！
妊娠甲减的症状包括：精力不济、昏昏欲睡、体重增加、怕冷、便秘和记忆力减退等。其中，轻度甲减仅有轻微的临床症状，且这些症状易与妊娠反应混淆，易被忽视。
金银花泡水喝的九大禁忌
蹲厕所时间过长会给人体带来危害，你造么？尤其是那些手机控，离不开手机，去卫生间也接着刷朋友圈、微博。如厕时看报刊或者其他读物容易导致便秘。
据官方统计，我国老年人的保健品消费达到1000亿元以上，其中竟有70%的品种存在夸大功效、虚假宣传的现象，而且大部分都是不法团体靠举办健康讲座来蒙骗老年人的。
妊娠甲减的症状包括：精力不济、昏昏欲睡、体重增加、怕冷、便秘和记忆力减退等。其中，轻度甲减仅有轻微的临床症状，且这些症状易与妊娠反应混淆，易被忽视。
如果平躺时发生呕吐：迅速将宝宝脸侧向一边，以免吐出物因重力而向后流入咽喉及气管。用手帕、毛巾卷在手指上伸入口腔内甚至咽喉处，将吐、溢出的奶水食物大略及快速的清理出来，以保持呼吸道顺畅，免得阻碍呼吸。
人在剧烈运动呼吸底物主要是糖。但在长时间剧烈运动时，如马拉松式的长跑运动，人体内贮存的糖是不够用的，在消耗完贮存的糖类物质后，就动用体内贮存的脂肪和脂肪酸。而运动形式与供能形式的关系如下表
设置完赛身体检测区，对选手身体情况做快速检测，不仅仅要对腿部与肌肉进行拉伸恢复，同时要对心肺脏器的内部损伤进行评估检测，实时出具、提出针对性的恢复建议，合格举措不仅仅能够有效解决赛后恢复问题，还能拉动运动恢复产业的良性发展。
然而马拉松赛在一片繁荣的背后，显现出越来越多的不和谐音符，并且呈现逐渐放大的趋势，为马拉松运动的前景蒙上一层阴影。这个不和谐音符就是马拉松运动引发的伤病与死亡事故。
我也知道很多跑者害怕掉速而不喜欢带能量胶，也不喜欢在跑中补充运动饮料。平时这样跑也许可以，因为你的身体和神经已经习惯了这样“饿着”跑42公里，可是当这个里程加倍时，就必须保证途中能量的补充了。
里要引入一个“相对强度”的概念。比如我们在上文提到的，用6’30”的配速跑20公里，前15公里的时候，机体还保持一个不算太累的状况，肌肉耐力也还能维持，那么心脏维持160左右的心率就可以输送足够的氧气，这时候心率就不会上升，而会保持一个比较平稳的情况。
皮肤在晚10时到11时进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题；而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题
少吃辛辣油腻及海鱼、虾、蟹、秋茄等易引起过敏的食品，多吃蔬菜水果，保持每日大便通畅。中医辨证属寒性哮喘者，不宜多食性偏凉的食物，如生梨、菠菜、毛笋等，而应进食性温食物如羊肉、姜、桂等
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