给喜欢长跑的你，10个建议

2017-01-03 来源：比戈跑步学院标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：设置完赛身体检测区，对选手身体情况做快速检测，不仅仅要对腿部与肌肉进行拉伸恢复，同时要对心肺脏器的内部损伤进行评估检测，实时出具、提出针对性的恢复建议，合格举措不仅仅能够有效解决赛后恢复问题，还能拉动运动恢复产业的良性发展。

　　1、要求选手提交日常训练的记录情况，通过运动数据大数据考察其训练情况，这一项同时可以大大拉动运动APP行业的发展。

　　2、选手参加专业运动训练机构的培训经历和考试成绩可以作为参赛筛选指标，没经过专业训练，不具备专业跑步知识的选手抽签率更低，这样不仅可以快速提高跑着的专业水平，还可以大大促进跑步培训产业的繁荣发展。

　　3、高度监控端期内多次参赛的过劳型选手，强制其降低参赛频率，防止意外事件的发生。

　　4、赛前马拉松博览会期间，组委会要与运动医学机构开展合作，对所有选手进行生理生化指标的检测，检查结果既是选手必要的常规检查，同时为发现潜在的事故创造条件。

　　5、强制赛事组委会为选手准备充足的运动补给品，在赛道上，做好补给品的合理分配与足量保证策略。补给品不仅可以给选手提供体能营养，还能给选手短暂的休息时间。这一点不仅仅能够良性解决赛事补给品不足的问题，设置还能催生出专业的赛事补给服务业，而现在这个工作基本都是经过简单培训的临时志愿者在做。

　　6、构建实时的体质智能检测网络，比赛期间、指挥中心可以通过选手随着佩戴的体质监测终端，实时监控选手的心率等健康数据，也可以用无人机装备远程检测系统在赛道上动态检测选手状态，这些智能大数据设备可以在选手刚出现意识模糊心肌缺血等症状，尚未进入危险状态时，就可以及时发现，与赛道救援队伍做无缝配合，实时及时救助，解决现在比较被动的倒地抢救模式。

　　7、改变现有马拉松赛事对业余选手的计时模式，并在赛道上设置定点休息补给区，选手进入休息站休息和补给的时间，可以设定为5分钟，这5分钟不计入比赛成绩，让选手尽量能够在比赛途中安心休息，不必担心影响比赛成绩，这样可以大幅降低比赛的风险。

　　8、高度重视完赛之后的营养恢复，提供专业的赛后营养补给包，对赛后身体恢复提供专业补给。这一点不仅仅对选手身体恢复具有较大好处，同时还能拉动运动营养品的产业的良性发展。

　　9、设置完赛身体检测区，对选手身体情况做快速检测，不仅仅要对腿部与肌肉进行拉伸恢复，同时要对心肺脏器的内部损伤进行评估检测，实时出具、提出针对性的恢复建议，合格举措不仅仅能够有效解决赛后恢复问题，还能拉动运动恢复产业的良性发展。

　　10、组建国家级的运动健康大数据库，选手身份证号是唯一的识别号，选手训练、体检、参赛等数据都将进入大数据系统，详尽的运动大数据会将整个路跑产业链串联起来，形成一个透明完善完备的整体，将非常有助于促进大众科学运动的水平，也将促进中国马拉松运动真正走上一个新台阶。

　　我们经历了中国几十年的高速发展，我们也经历了很多行业短短的几年从混乱走向有序发展，我们不能高估了1-2年的变化，也绝不能低估了5-10年的变化，马拉松已经进入高速发展的快车道，距离有序发展还会远吗？对此我们很乐观。