金银花泡水喝的九大禁忌
所谓妨碍修道之“睡魔”，亦不知不觉自动消失。陈抟老祖传有睡功秘诀三十二字，名曰“蛰龙法”。其诀曰：“龙归元海，阳潜于阴。
很多修行人念六字大明咒，遗憾的却是没有起到应有的作用。六字大明咒可以起到很好的通气脉，使呼吸深长，气沉丹田，打通七轮，使头脑清明的作用。如果想开智慧，每天保持30分钟的金刚诵，头脑会清晰。尤其是头脑发木时，要念六字真言，即使不念六字明，念其它的经、咒也可以用金刚念。为什么藏密念咒都念出声？我们汉人打坐、念佛效果不好？就是因为他们是采用音念，所以效果好，甚至连他们自己也不知道其中的道理。只是前人这么教，后人就这么念。
我们该如何才能“内养正气”呢？除了日常生活作息规律、健康饮食、保持良好心态之外，可以通过辟谷方式：固本培元、补益肾气、健脾和胃、驱寒除湿、通经活络、促进血液循环的作用。
气滞血瘀，就会产生“郁火”，有的人之所以喜欢冷饮、凉风并不是身体真正的需要，而是心火、肝火郁结在体内不得宣发，从而容易多食易饥，或与身体里的水液、血液、寒湿等相合，形成有形的积块。
一个人聪明智慧并不用在正道上，甚至自高自大唯我独尊，就不是有福之人，既使拥有风水宝地，宝地也会变成倒霉的地方；一个人纯朴善良，不欺人不害人，就是有福之人，不需要讲究风水，所居住的地方都会变成好地方。
辟谷会导致身体排毒，排毒的结果是出现异味或臭味。断食几天后口中吐臭气，皮肤也有酸臭味。小便变黄变浊，特别骚惺。宿便一般在4天后拉出来，颜色发黑，散发恶臭。这些都是正常现象，不必忧虑。
通过辟谷使大量毒素排出体外，消耗了多余脂肪，达到减肥目的，同时消除了人体内许多暗疾，使人的身体很舒适、皮肤更光泽，经过几次辟谷，人的外观改善和原来比照真是天壤之别。
断食只注重减肥排毒这些表象，不能提升生命层次;辟谷则是炼精化气、还精补脑，辟谷之后生活习惯和习气都有很好的改善，精气神也有很好的提升。
《云笈七签》中还有一句话说：“如果是掌握了道家心斋、坐忘、握固等门道的人，只用吞津，就可以不饿了，更何况服气!”《庄子·刻意篇》中说，我国著名的寿星彭祖的养身秘术就是“导引行气术”，其中最关键的是“舐唇咽唾，服气数十”的龟息法。
一至七天最为明显，一天会减1至1.5公斤。从第七天左右就开始逐渐减轻0.5至1公斤，十天以后则为0.3至0.5公斤，随着时间的增加体重下降会慢慢减少。
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