2015-12-11
骨科康复—改善肩关节功能为何要训练躯干核心稳定性
人体骨骼肌系统的核心包括脊柱、髋、骨盆、下肢近端和腹部。核心肌群包括躯干和骨盆肌肉，其主要作用是保持脊柱和骨盆的稳定性。在不同的运动中，核心肌群的作用是协助肌肉发力、协助动能从躯干近端（大部位）向远端（小部位）的传输。
金银花泡水喝的九大禁忌
生活中有很多人都患有急性肠胃炎，那么对于急性肠胃炎你了解吗？急性肠胃炎的临床表现家庭生活中一般在暴饮暴食或食用了污染食物、服对胃有刺激的药后数小时至24小时发病。主要为：
气管切开术（tracheotomy）是一种急救手术，主要通过切开颈段气管前壁并插入气管套管，使患者经套管呼吸。最初仅用于解除喉阻塞引起的呼吸困难，随着对呼吸道病理生理功能的研究，其应用范围已有扩大。
人体骨骼肌系统的核心包括脊柱、髋、骨盆、下肢近端和腹部。核心肌群包括躯干和骨盆肌肉，其主要作用是保持脊柱和骨盆的稳定性。在不同的运动中，核心肌群的作用是协助肌肉发力、协助动能从躯干近端（大部位）向远端（小部位）的传输。
呼吸锻炼帮你远离慢阻肺。冬天因为天气不好、寒冷等原因，很多人有“猫冬”的习惯，不愿意出门。我建议，即便是在室内也应加强锻炼，否则体力、抵抗力、肺功能等都会下降，更容易诱发疾病。平时在室内可以做做呼吸锻炼：采用腹式呼吸，把嘴嘬（zuō）起来，像鱼嘴一样，慢慢地呼吸，把肺里的气吐出来，有利于改善肺功能。
很多关节炎患者存有一个认识误区，认为关节炎患者应减少运动。事实上，恰恰相反。对于关节炎患者而言，如果不注意运动，损伤会很大。因此，患者一定要注意适当运动。专家提醒，适合关节炎患者的运动包括步行、水中运动和骑原地自行车。
心脏病的常见早期症状有胸闷气短、大量出汗等，但也有人表现为精神不振、食欲不佳和脾气的改变。心脏病早期，由于交感神经兴奋、中枢神经功能紊乱，患者常会变得暴躁、易怒。有的患者由于经常心慌、头晕、头痛，又没有早期治疗，导致经常性的心烦、脾气变差。
世界卫生组织调查显示，全球超过一半的人忽视脊椎健康，并因此患上了脊柱疾病。因此腰椎的保养非常重要，保持良好的姿势首当其冲，特别要注意避免久坐久站。
拉伤故名思义的是肌肉被过度拉长而受伤。肌肉收缩分为离心收缩、向心收缩和等长收缩。而肌肉被拉伤与肌肉的离心收缩关系最大，因为离心收缩这个过程是肌肉被拉长的过程，如果该块肌肉突然受到较大的力量且其离心收缩能力较差就会使该块肌肉被拉伤。
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