金银花泡水喝的九大禁忌
如果体检的当天早晨喝下200毫升的水，从家里出发到体检中心，再到全身扫描，最快最快也要半小时，这时你喝下的那点水早已吸收，并已渗透入组织参与代谢。这半小时会有20-40毫升的尿液生成，还会通过呼吸和出汗排出一部分。
憋尿在医学上称为“强制性尿液滞留”。长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，就轻易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遗尿等疾病。严重时，尿路感染还能向上蔓延到肾脏，引起肾孟肾炎，甚至影响到肾功能。
很多人上了年纪后会发现自己身高变矮了，还时不时会有腰背疼痛、四肢无力的不适感，这些看起来再正常不过的衰老征象，其实有一个吓人的名字——骨质疏松！
夏季，不论男女都喜欢穿凉鞋、拖鞋。但你可能不知道的是，随着天气的逐渐转凉，如果你还继续穿着凉鞋或者让脚受寒，就麻烦了，不要小看这脚受寒，这会影响内脏，引起胃疼、腰腿痛等。
现代人，保养得宜，很多人已经不能通过外表来判断老幼，头发花白、满身疲惫的可能是中年上班族，一头乌发、满面红光的反而可能是不惑老人。
“虽然身体有点不舒服，但是没事，小毛病，不会有事的！”你是不是也经常这样安慰自已！其实，如果你身体出现下面这15个信号，那是身体在发出警告：必须要运动了！
吃饭时，经常能听到有人说“饭不要吃太多，会把胃撑大的”，还有人把减小饭量寄希望于饿肚子“把胃饿小了就能变瘦了”。难道，我们的胃真的是有弹性吗？这些说法真的靠谱吗？
秋季是流感和伤风感冒高发期，而预防感冒我们就要做好饮食和各方面的保健工作，入秋以后常吃这几种水果，预防感冒治疗咳嗽效果好！
众所周知，钱买不来生命、也买不来健康，因为，真正的健康往往都是免费的。最近，来自悉尼大学的研究人员发现了一个简单经济的方法——快步走。
国人讲究“无鱼不成席”，鱼肉也因其独特的营养优势，成为了众多“肉食者”的最优选。但是，鱼肉虽好，也并不意味着它是完美食物，和其他食物一样，吃鱼也不能胡乱吃。
“宫寒”这个概念大家一定不陌生，所谓“十女九寒”。经期不定、痛经、经血发黑、血块、小腹冷痛、腰酸腰凉、手脚冰冷...几乎所有女生或多或少都遇到过。
好的饮食能让我们更加强壮，也能帮我们防治很多疾病，甚至有些是药食同源，既是中药又是人们喜爱的食物，能给人们的健康带来很多好处。
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