2018-10-19
都说早餐喝粥好 这位专家却推荐吃水饺
国内成人糖尿病发病率为10.6%，糖代谢紊乱的人群却达到了50%，这些人离糖尿病只有一步之遥。平时感觉口渴、小便多、喝水多、体重减轻等，就提示可能血糖异常。
金银花泡水喝的九大禁忌
苦瓜虽然苦，但是优点颇多，所以备受人们追捧。专家提醒，不是所有人都适合吃苦瓜，而且如果餐餐都吃苦瓜，造成饮食单一、寒凉过盛，反而伤身。
甘蔗是人们喜爱的水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
国内成人糖尿病发病率为10.6%，糖代谢紊乱的人群却达到了50%，这些人离糖尿病只有一步之遥。平时感觉口渴、小便多、喝水多、体重减轻等，就提示可能血糖异常。
可是说到补血，绝大多数人都会想到红枣、红糖。实际上，这都是错误的做法。平时生活中吃点红枣、红糖当然没问题，但吃它们并不能缓解贫血症状或达到补血的效果。
油脂摄入过多，除了造成肥胖外还会导致血液中脂肪酸过多。脂肪酸过剩时主要以甘油三酯形式贮存，沉积在血管里造成动脉硬化，形成血栓，引发心脑血管疾病。
寒湿型的腰椎间盘突出症患者应该少吃大寒性的食物及肥腻的食物。因为寒性的食物容易损伤胃阴，影响到腰椎间盘突出症患者的食欲，不利于疾病的恢复；而肥腻的食物容易滋生湿邪，湿性黏滞，容易使腰椎间盘突出症缠绵难愈。
腰椎间盘突出症的患者平时可多食一些含有增强骨骼强度、肌肉力量、提高疲劳恢复功能的营养成分的食品。注意保持饮食营养平衡，特别是要摄取含有钙、磷、蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E较多的食品。
三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效提升高密度脂蛋白胆固醇、降低血脂和低密度脂蛋白胆固醇，防治心血管疾病。.三文鱼肝油中还富含维生素D等，能促进机体对钙的吸收利用，有助于生长发育。
西番莲果实含有多种维生素，能降低血脂，防治动脉硬化，降低血压。内含多达165种化合物，17种氨基酸和抗癌的有效成分，能防治细胞老化、癌变，有抗衰老，养容颜的功效。
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