2017-08-10
“五吃”将癌症挡在口外
吃全部的食物即食物的种类要丰富，营养才均衡;吃食物的全部即要吃掉食物的整个部分，如谷类尽量吃全谷(如糙米，全麦)，蔬果尽量连皮带肉吃，因为很多的蔬果及五谷的营养都聚集在皮上。
金银花泡水喝的九大禁忌
甘蔗是人们喜爱的水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
天气越来越热，路边摊的小吃也越来越丰盛了，眼尖的朋友们可能看到，路边经常摆着一盆又一盆的奇形怪状的食物，这种食物有着硬硬的壳，喜欢它的人觉得它长的特别好看，而不喜欢它的人则是觉得它长得很丑，对它避而远之，那么这到底是什么食物呢?
吃全部的食物即食物的种类要丰富，营养才均衡;吃食物的全部即要吃掉食物的整个部分，如谷类尽量吃全谷(如糙米，全麦)，蔬果尽量连皮带肉吃，因为很多的蔬果及五谷的营养都聚集在皮上。
鱼肉和豆腐搭配较好，豆腐含钙多，而鱼肉中丰富的维生素D，能加强人体对钙的吸收。更重要的是，豆腐中的蛋氨酸含量较少，而鱼肉中的蛋氨酸含量丰富；鱼肉中苯丙氨酸含量较少，而在豆腐中含量高。两者混合食用，可取长补短，提高营养价值。
但是，目前市场上许多生产“能量杯”的厂家并没有对此功能进行切实的生理功效验证，夸大了“能量杯”的作用，有的甚至称能够包治百病。专家提醒消费者，在购买具有保健功效的“能量杯”时，应该认清有关部门给予的合法认证，切不可盲从。
4、服用退热药时不要食用红枣。服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少药物初期的吸收速度。枣属于热量高的食物，故不能与退热药物同食。
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