2017-10-06
吃维生素C时，你要避开这些药物2小时
叶酸与维生素C同时服用易发生氧化还原反应，叶酸在酸性环境中分解更快，从而导致两药作用减弱，用于治疗贫血时，应先服用叶酸，间隔2小时后再服维生素C。
金银花泡水喝的九大禁忌
天气越来越热，路边摊的小吃也越来越丰盛了，眼尖的朋友们可能看到，路边经常摆着一盆又一盆的奇形怪状的食物，这种食物有着硬硬的壳，喜欢它的人觉得它长的特别好看，而不喜欢它的人则是觉得它长得很丑，对它避而远之，那么这到底是什么食物呢?
甘蔗是人们喜爱的水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
叶酸与维生素C同时服用易发生氧化还原反应，叶酸在酸性环境中分解更快，从而导致两药作用减弱，用于治疗贫血时，应先服用叶酸，间隔2小时后再服维生素C。
蚕豆（391mg）土豆（342mg/100g）、红苋菜（340mg/100g）、黄花菜（610mg/100g）、荸荠（306mg/100g）苦瓜（256mg/100g，还有橘子香蕉也是含钾高的食物，多吃它们，都可以补足中国人食物中欠缺的钾。
坚果中的确含有非常丰富的营养，并且可以说是零食中的首选。但坚果中的脂肪含量过高，热能也较高，比如，50克瓜子仁中所含的热量相当于一碗半大米饭，如果食用过量就会有发胖的危险。
有水肿应先找出原因，如果是身体因素导致，容易出现水肿，喝些具有利尿效果的饮品或许有助消水肿。如果是因疾病引起，则不建议靠喝这些饮品消水肿，应对症就医，诊断治疗。
如果你是喝了就尿的人，又不能在半小时之内找到厕所，那最好喝生理盐水。所谓生理盐水，就是盐水和人体细胞的渗透压是相等的，它的浓度只有0.9%。因为等渗，无论是注射还是口服，都不会使细胞脱水，也不会冲淡血液。
做熟蔬菜的方式应尽量简单，简单地用水焯一下是最好的办法，或者是蒸煮，总之比煎、炸、炒都要好得多。一来因为温度低营养损失少，二来兼顾到了暖胃的效果，而且因为不放油，热量控制住了，不至于以吃素为名却吃出了荤菜的恶果。
其实，未必一定用石锅，用普通的电饭锅也有一样的效果，把焯好的蔬菜码放在基本上已经蒸熟的米饭上，再放一个鸡蛋，同样有石锅的效果。如果你的石锅是通过煤气加热的，那还不如电饭锅呢，电饭锅还避免了煤气燃烧带来的污染。
也许有的朋友会说，机械性损伤的水果对健康没有多大的危害，可以食用。道理虽然是这样，关键是我们没有办法来判断码在保鲜盒里已经切好的水果到底是来自霉变的水果还是机械性损伤的水果。
吃得杂的前提下，不放任、不多吃。通俗地讲，就是可以吃个“微缩版”的“百货店”，但不要吃个“超大版”的“专卖店”，后者只能使你的热量摄取过多，而营养元素不足，按这种让名医都能健康到老的饮食习惯去保证好的皮肤肤质，应该不是难事。
当炒菜结束后仍有未排干净的废气残留在厨房。炒完菜后，不妨让油烟机继续运转3~5分钟，确保有害气体完全排出。另外，炒菜时尽量关上厨房门，将窗户打开，这样在一定程度上也能减少有害物质在厨房内的残留。
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