2018-05-17
吃完药就睡，后果严重到不能吃饭！你还敢这么吃药吗？
吃完立马躺下或躺着服用药片、药丸，如果送服的水少，药物只有一半到达胃里，另一半会在食管中溶化或黏附在食管壁上，有的药物对食管有较强的刺激性。
金银花泡水喝的九大禁忌
甘蔗是人们喜爱的水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
天气越来越热，路边摊的小吃也越来越丰盛了，眼尖的朋友们可能看到，路边经常摆着一盆又一盆的奇形怪状的食物，这种食物有着硬硬的壳，喜欢它的人觉得它长的特别好看，而不喜欢它的人则是觉得它长得很丑，对它避而远之，那么这到底是什么食物呢?
吃完立马躺下或躺着服用药片、药丸，如果送服的水少，药物只有一半到达胃里，另一半会在食管中溶化或黏附在食管壁上，有的药物对食管有较强的刺激性。
胃粘膜上皮细胞的寿命很短，约2~3天就要更新再生一次。而这一再生修复的过程，一般是在夜间胃肠道休息的时候进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息，其黏膜的修复也就不可能顺利的进行。
花生油：适合一般炒菜，如烘烤、久煮、煸炒。尽量还是避免高温油煎和油炸。需要注意的是：炒菜前，先将锅烧热，再倒油，这样炒菜，可避免营养损失和产生致癌物。
薏苡仁是药食两用的健脾祛湿佳品。现代人由于熬夜、嗜食生冷等不良生活方式，易致脾虚湿盛，出现头昏头重、四肢酸懒，没有食欲等症状，此类人群适当在饮食中加入薏苡仁，可达到健脾祛湿的作用。
幽门螺旋杆菌是“吃进去“的细菌，最常见的传染方式是通过口-口传播或粪-口传播，传染性很强，最容易在餐桌上传染，而且在家庭内有明显的聚集现象。父母感染了幽门螺旋杆菌其子女的感染机会比其他家庭高得多。
短跑、举重、投掷等运动要求在短时间内发挥速度和力量，因此饮食中应选含有丰富的糖、维生素B1、维生素C以及无机盐等同时补充较多的蛋白质和磷，多吃蔬菜和水果等碱性食物。
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