9月20日是全国爱牙日。中华口腔医学会日前发布的《城市居民饮食与口腔习惯调查报告》指出,人们的饮食正从一日三餐发展为一日多餐。北京大学口腔医院预防科主任医师荣文笙提醒,这种饮食习惯下要坚持四个爱牙好习惯,才能保护好牙齿。
专家告诉记者,中国人的食糖消费每年以6.2%的速度增长着。目前人均食糖消费10公斤。而碳酸饮料的消费也以每年10%的速度在增长着。很多家长在孩子渴了时不是给孩子喝水,而是喝牛奶。人们的饮食也从一日三餐,发展到添加水果、咖啡、零食等的一日多餐。而频繁吃喝又不及时清洁,食物残渣长时间滞留,就会侵蚀牙齿。而且,各种糖分还会降低口腔的pH值,牙齿总是处于酸性环境,就容易出现龋齿。
因此专家提醒,要养成四个爱牙小习惯:首先是每天早晚用含氟牙膏刷牙。二是饮食平衡,增加蛋白质、维生素、矿物质、粗粮等富含纤维素的食物的摄入。少吃甜食和碳酸饮料。三是咀嚼无糖口香糖,促进唾液分泌,改善口腔的酸性环境,促使牙釉质再矿化。四是定期进行口腔检查。儿童要每半年检查,因为儿童龋齿进展较快。成人则每年一次。
此外,喝碳酸饮料或吃过菠萝、柚子等酸甜水果后,口腔酸性环境更易损坏牙齿,此时也不宜立即刷牙,而是应该先漱口再刷牙。
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市售漱口水仅能抑制细菌
读者刘女士:我老公爱用漱口水,但听说用多了不好,请问是这样吗?
北京大学口腔医院预防科主任医师荣文笙:目前市面上销售的漱口水,只有抑制细菌生长作用,让细菌的生长更缓慢;而不像医师开的漱口水一样有杀灭细菌作用、可以代替刷牙。市面上的漱口水对口腔保护只能起辅助作用,好处在于可以清新口气,长期应用也不会导致口腔菌群失调。因此选择这类产品时,主要看自己的需求。
空腹口服,一般疗程为5-12日。成人一次150mg(1片),一日2次;也可一次300mg(2片),一日1次。儿童一次按体重2.5~5mg/kg,一日2次。
健客价: ¥5用于治疗习惯性顽固性便秘。
健客价: ¥8.3用于治疗习惯性顽固性便秘。
健客价: ¥9用于治疗习惯性顽固性便秘。
健客价: ¥8.5安胎,养血。用于闪挫伤脂,习惯性小产,难产。
健客价: ¥22.5调经养血,逐瘀生新。用于月经不调,或多或少,行经腹痛,子宫寒冷,久不受孕,习惯性流产,赤白带下,崩漏不止,病久气虚,肾亏腰痛。
健客价: ¥23- 慢性或习惯性便秘:调节结肠的生理节律。 - 肝性脑病(PSE):用于治疗和预防肝昏迷或昏迷前状态。
健客价: ¥37泻热导滞,润肠通便。用于热结便秘,长期卧床便秘,一时性腹胀便秘,老年习惯性便秘。
健客价: ¥17用于心、脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。
健客价: ¥8用于心、脑血管疾病、习惯性流产及不孕症的辅助治疗。
健客价: ¥12调经养血,逐瘀生新。用于气血不足,肾亏宫冷,淤血内阻所致的月经不调,或多或少,崩漏不止,行经腹痛,赤白带下,久不受孕,习惯性流产。
健客价: ¥25补肾,固冲,安胎。用于先兆流产,习惯性流产及因流产引起的不孕症。
健客价: ¥18.5先兆流产和习惯性流产、经前期紧张综合症、无排卵型功血和无排卵型闭经、与雌激素联合使用治疗更年期综合症。
健客价: ¥34用于急、慢便秘和习惯性便秘。
健客价: ¥31地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
健客价: ¥1201.慢性或习惯性便秘,调节结肠的生理节律。 2.肝性脑病:治疗和预防肝昏迷或昏迷前状态。
健客价: ¥47用于急、慢性便秘和习惯性便秘。
健客价: ¥11润肠通便。用于肠热津亏所致的便秘,症见大便干结难下、腹部胀满不舒;习惯性便秘见上述证候者。
健客价: ¥5.5