低油、低盐=“低”血压
十个高血压九个死于盐
饮食降血压的第一点就是要少吃盐,世界上对盐与高血压已研究了100多年,发现高盐摄入可引起血压升高。
世卫组织建议:正常人每日食盐量为6-8克,高血压患者4克以下。
介绍一个粗略估算方法:比如你买500克盐,记录下购买食盐的日期,当这500克食盐吃完后,再记下日期,那么你就知道这500克食盐吃了多少天。
用所吃盐量除以吃盐天数,再除以就餐人数,就可得出人均粗略的食盐摄入量!
油吃太多伤了血管
第二点就要控制吃油,不管是油的类型还是油的数量都要控制。
因为油脂摄入过多就会引发心血管的病变,很多高血压患者都会出现心血管问题,所以一定要控制油。
建议您每天食用油摄入量不要超过25克,即一天不超过三勺油,高血压患者更应减少。
一“口”吃掉糖尿病
少吃一口饭
糖尿病跟饮食的关系最密切了,对于糖尿病人来说,第一条先把自己的胃缩小。
在正常吃饭和运动不变的基础上,每天增加一口(38.5千卡),一年365口累计下来净增体重1.5公斤。
然而,如果你能减5公斤的体重,血糖、血压一定会有质的变化。
只吃一口“糖”
生活中,很多糖尿病患者不敢吃糖,其实大可不必如此。
像奶油蛋糕、奶油冰淇淋,奶油巧克力,并不是一口都不能吃,馋的时候吃一口,甚至吃两口,但是你不能吃一盘,点到为止,这样子既享受美味,又对血糖没有大的影响。
饥饿时补“一口”
对糖尿病患者来说,“嘴馋”好控制,但饿不好控制。
因此,建议糖尿病患者少量多餐,在饥饿感没产生前先把加餐食物吃进去,这样可以避免暴饮暴食,也可以保证血糖不会忽高忽低。
另外,加餐尽量要吃一些含膳食纤维高,热量又比较低,体积又比较大的食物。
比如青菜、粗粮等,这样胃排空比较慢,就不容易很快产生饿感。
控“油”吃掉高血脂
选对油
控制血脂的过程中,最大的敌人就是油,油吃错了血脂根本降不下来。
建议高脂血症的病人不要用猪油等动物油烹调。
植物油里首选的是橄榄油、茶油,其次是花生油,但每天吃油要控制在两汤勺之内。
少用油
高血脂病人特别要注意烹调方法,比如说用 蒸、煮、汆代替炒、炸,就可以不用油或者少用油。
用于皮肤、创面等的清洁、消毒处理。
健客价: ¥1.5治疗支气管哮喘。可替代或减少口服类固醇治疗。建议在其它方式给予类固醇治疗不适合时应用吸入用布地奈德混悬液。
健客价: ¥71.3适用于医护人员及患者防护用。
健客价: ¥4本品能补充人体日常生理功能所需的能量及营养成分。
健客价: ¥38本品不能代替药物
健客价: ¥15爱全乐可与吸入性β受体激动剂合用与治疗急性或慢性哮喘引起的可逆性气道阻塞。
健客价: ¥39.9胃食管反流性疾病(GERD) -糜烂性反流性食管炎的治疗 -已经治愈的食管炎患者防止复发的长期维持治疗 -胃食管反流性疾病(GERD)的症状控制 与适当的抗菌疗法联合用药根除幽门螺杆菌,并且 -愈合与幽门螺杆菌感染相关的十二指肠溃疡 -防止与幽门螺杆菌相关的消化性溃疡复发 需要持续NSAID治疗的患者 -与使用(非甾体抗炎药)NSAID治疗相关的胃溃疡治疗
健客价: ¥60本品适用于需要多种支气管扩张剂联合应用的病人,用于治疗气道阻塞性疾病有关的可逆性支气管痉挛。
健客价: ¥51.5用于各种原因的角膜溃疡,角膜损伤,由酸或碱引起的角膜灼伤,大泡性角膜炎,神经麻痹性角膜炎,角膜和结膜变性。
健客价: ¥35.5爱全乐作为支气管扩张剂用于慢性阻塞性肺部疾病引起的支气管痉挛维持治疗,包括慢性支气管炎和肺气肿。爱全乐可与吸入性β受体激动剂合用于治疗慢性阻塞性肺部疾病包括慢性支气管炎和哮喘引起的急性支气管痉挛。
健客价: ¥44本品适用于对传统治疗方法无效的慢性支气管痉挛的治疗及严重的急性哮喘发作的治疗。
健客价: ¥26.5治疗支气管哮喘。可替代或减少口服类固醇治疗。建议在其它方式给予类固醇治疗不适合时应用吸入用布地奈德混悬液。
健客价: ¥295.89用于治疗和预防多种真菌引起的感染,如头皮糠疹(头皮屑)、脂溢性皮炎和花斑癣。能迅速缓解由脂溢性皮炎和头皮糠疹引起的脱屑和瘙痒。
健客价: ¥39用于预防和治疗因儿童维生素A及D、C缺乏所引起的各种疾病,如夜盲症、眼干燥症、角膜软化症、佝偻病、软骨病。
健客价: ¥12解毒,消炎。用于痈疽疮毒,虫咬损伤,无名肿毒。
健客价: ¥9.7适用于女性日常冲洗清洁阴道和阴道疾病的治疗,老年性阴道炎冲洗治疗。以及经后产后房事前后的清洗预防生殖道传染病,避免交叉感染。
健客价: ¥1.6用于沙眼、结膜炎、角膜炎等。
健客价: ¥3.5治疗浓稠粘液分泌物过多的呼吸道疾病如:急性支气管炎、慢性支气管炎及其病情恶化者、肺 气肿、粘稠物阻塞症以及支气管扩张症。
健客价: ¥70.8对化学性肝损伤有辅助保护作用。
健客价: ¥178该胰岛素注射笔针头在临床上与胰岛素注射笔配套用于皮下注射胰岛素。
健客价: ¥12.4该胰岛素注射笔针头在临床上与胰岛素注射笔配套用于皮下注射胰岛素。
健客价: ¥19医疗单位及家庭沾取药液作皮肤消毒及清创护理等一次性使用。
健客价: ¥2.5胃食管反流性疾病(GERD)-糜烂性反流性食管炎的治疗.-已经治愈的食管炎患者防止复发的长期维持治疗.胃食管反流性疾病(GERD)的症状控制.与适当的抗菌疗法联合用药根除幽门螺杆菌,并且-愈合与幽门螺杆感染相关的十二指肠溃疡-防止与幽门螺杆菌相关的消化性溃疡复发.
健客价: ¥104吸附药,用于食物及生物碱引起的中毒及腹泻、胃肠胀气等。
健客价: ¥27.5