Ella自爆产后曾遭受尿失禁 脱发困扰

前几天，SHE中的Ella陈嘉桦在某社交平台上发布长文，自曝了一个惊天大隐私，这件事其实并不少见，但普通人都不太好意思说。到底是什么呢？

原来，Ella当初生产时出了点状况，造成子宫和膀胱脱垂，后来只要她打喷嚏、原地跳跃或是做跑步等动作都会发生尿失禁，还特意强调不是一点点的失禁，而是护垫湿透，连裤子都湿掉。

这样的情况影响到了她的生活、工作和心情，但因为她的膀胱脱垂比较严重，无法根治。最后Ella做了悬吊手术，用两条线将膀胱悬吊到比较高的位置，这才改善了尿失禁的情况。

她很感谢现代医学科技，如果发生在过去，很多女性只能默默忍受下来了，甚至还会羞于启齿，不敢去医治，只能幻想着身上的疾病自己痊愈，但最后只能等来疾病的恶化。

为母不易，Ella除了要忍受尿失禁外，还得接受产后脱发、身材走样等问题。但是母亲毕竟不是超人，她在文中友情提醒所有妈妈们，如果遇到困难一定要寻求帮助，做个快乐健康的妈妈。

这条内容发布后迅速获得了大量的关注和回复。因为Ella的故事引起了很多女性的共鸣，把大家想说却不敢说的真实感受大胆表达了出来，尤其这事还发生在一个光鲜亮丽的明星身上，便越发显得难能可贵。

很多妈妈受到此事鼓励，也分享了自己的故事。比起“为母则刚”，她们更希望有人能倾听她们的痛苦。▼

@十六的月亮脸好圆

Ella真的太好了，整个社会对女性生育觉得是理所应当的事，孕妇和宝妈的困难无助只会被说成矫情娇气，谁能真正关注一下产妇的各种生理及心理问题，妈妈们也只能默默忍受，还好Ella勇敢地说出了这些，希望更多人尤其是男性不要觉得“生孩子是每个女人都要经历的。”生孩子，这不是必须的，这是爱。

@sansan哈罗

为Ella打Call！特别不喜欢听到“为母则刚”这样的说法，好像生了孩子就该坚强似的，背后的痛苦很少有人拿出来关注和讨论。

也有很多妈妈遇到了跟Ella一样的困扰：▼

@超级猫星人

我跟Ella的情况很像，生完孩子后我不敢跳、不敢大步走，有时候一个喷嚏也会漏尿。当妈妈真的不容易。

@o纪达令o

有人做过这种手术吗？我产后两年了，跳和打喷嚏都会漏尿，产后康复也做了，并没有改善。

为什么会产生漏尿这个现象呢？

在怀孕进入中晚期的时候，尿道括约肌会出现松弛的情况，此时会出现漏尿。而在分娩过程中，部分盆底肌肉和控制膀胱的神经可能会被损伤，进而也会导致漏尿。

一般而言，那样运动量大的女性盆底肌肉的弹性更好，因此发生脱垂的情况很少。但那些缺乏锻炼、长期久坐的女性，盆底功能比较差，生育后很容易造成子宫脱垂。

希望所有身处疾病困扰的妈妈们能正视自己存在的问题，积极治疗。

子宫脱垂，可以预防吗？

答案是可以预防的，因为造成子宫脱垂的原因有很多，其中分娩损伤是最重要的原因。因此如果想预防子宫脱垂，就要在孕前有意识地锻炼盆底功能。

女性平时一定要坚持多锻炼，并且可以做凯格尔运动，也叫缩阴运动，进行盆底锻练。其实很简单，就是先吸一口气，感受到肛门和外阴部的收缩，持续3秒以上，再放松。一直在重复这个过程，大概15分钟就可以了。

女性在怀孕期间也可以适当做凯格尔运动，同时一定不要提重物，也不要用力咳嗽，这些都会增加腹压。

在产后42天复查的时候，妇科医生会对产妇进行专业的盆底评估，这时如果发现盆底功能恢复不好，就要及时治疗进行康复训练了。

最后提醒大家，即使是产后盆底功能恢复良好，产妇也需要每年定期进行妇科检查，这样做可以监测到盆底功能的最新状态。一旦发现有异常，也可以尽早干预治疗。