世界糖尿病日糖尿病饮食三宜三不宜

2018-11-24 来源：新民健康标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：人在低血糖的时候吃一些食物就可恢复，这些食物有时候是救命的，但是对于糖尿病病人这些食物却是要命的，比如各种糖类、蜜饯，水果罐头，含糖量高的水果，南方的砂糖橘，北方的柿子，还有冰激凌等，这些都是糖尿病的大敌。

糖尿病总是在你不知不觉的时候来到，甚至连个招呼都不打，你会突然感觉很疲劳，你会发现近期的饭量大增，但是人却日渐消瘦，你会很想喝水，总觉得口渴，每天不知道跑多少趟厕所，你会发现哪怕手上、脚上划破了一个小口也不容易愈合，你还会发现抵抗力比较低，很容易感冒。当这些症状出现的时候，你可能已经是糖尿病了。

很多的疾病对饮食要求都不苛刻，只有糖尿病对饮食有特殊的要求，因此，在病理营养学上专门设立了糖尿病饮食，在医院住院的糖尿病患者都要遵照医嘱吃糖尿病饮食。那对于一些轻度的糖尿病，饮食上也要格外的注意，才能减缓糖尿病的发展，那么糖尿病患者在饮食的选择上有哪些注意事项呢？有三宜三不宜。

1、不宜吃让血糖迅速升高的食物。

人在低血糖的时候吃一些食物就可恢复，这些食物有时候是救命的，但是对于糖尿病病人这些食物却是要命的，比如各种糖类、蜜饯，水果罐头，含糖量高的水果，南方的砂糖橘，北方的柿子，还有冰激凌等，这些都是糖尿病的大敌。

2、不宜吃血脂升高的食物。

含脂肪多的食物会让血脂升高，糖尿病病人本来脂肪代谢已经出问题，再增加脂肪的摄入，代谢不掉就进入血液，加重心脑血管的负担。很容易导致心脑血管意外。

3、不宜饮酒。

酒没有任何的营养素，还会加重肝脏的负担，如果注射胰岛素的患者空腹饮酒还容易导致低血糖。

4、宜多吃大豆类食物。

因为大豆含有丰富的植物蛋白，而且不含脂肪，而大豆里的不饱和脂肪酸还有降低血脂的作用。

5、宜多吃粗粮。

粗粮里含有更丰富肺维生素和矿物质，含糖量比较低。比如北方玉米，荞麦粥，麦片等，都是可以选择作为早餐的。

6、宜多吃富含纤维的食物。

纤维含量丰富，可以促进体内毒素的排出，还可以减少小肠对脂肪和糖的吸收。

那么糖尿病究竟有哪些并发症，我们一一来了解，只有了解了重视了，才能更有效的防治。

1、糖尿病引起的足病。

顾名思义就是和脚有关的疾病，但是来源却是糖尿病，由于糖尿病患者的血管硬化、粥样斑块已形成，身体支端神经受损，血管容易闭塞，引起血液循环障碍甚至阻断，而足部离心脏最远，属于身体的末端，因此闭塞现象会更严重，从而引发水肿、发黑、腐烂、坏死，形成坏疽。而目前对待这种并发症没有更好的治疗手段，多采用的就是截肢，给患者带来了非常大的痛苦，而且将会严重影响患者的生活，也会让很多的患者自信心受到很大的打击。

2、糖尿病引起的肾病。

这是糖尿病并发症中最凶险的，也是糖尿病死亡的重要的原因。因为代谢的障碍，引起肾脏的损伤，导致最后的肾功能衰竭，尿毒症，浑身浮肿，最后痛苦的死去。

3、糖尿病眼病。

糖尿病可以损伤全身各个组织器官，也可以导致血管的严重损伤，眼部的血管也不例外，而眼部的血管被损伤以后，可以引起各种眼部的疾病，最严重的就是导致失明，我们经常会看到一些糖尿病晚期的患者，双眼再也看不到东西，最后也是在一片黑暗中离开这个世界。

4、糖尿病性心、脑疾病病。

糖尿病最终一定会累积心脏和大脑，因为糖尿病会破坏身体所有的代谢，导致身体的代谢全部障碍，导致脂肪的代谢障碍，导致蛋白质代谢的障碍，导致水的代谢障碍，因此，血脂的升高、血压的升高，动脉粥样硬化都会引发心脑血管疾病，甚至出现脑中风和心源性死亡。

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