在平时和女性朋友一起吃饭时,吃了一点点,她们就会说:不能再吃了,吃多了会变胖。你看看她们的身段,会发现并不胖。有些时候和大腹便便的男性朋友一起吃饭,饭菜吃了一碗又一碗,还没有停下的意思,他们往往会拍拍自己的肚子说:人变胖,吃的就多,我这还好一点,比我胖的人多了去了。对此,你会相当的疑惑,到底什么样的状态才算肥胖?
肥胖到底是什么样子?
可能在女性看来吃一小碗米饭会让自己胖一斤,会导致肥胖;而对于男性来说,啤酒肚、将军肚十分的大才是肥胖。去搜一下关于肥胖的图片,可以说一张张肥胖的人像让你惊呆了。正如有些人说的,没有最胖只有更胖。甚至还有四五百斤的胖子存在,可以想象,肥胖在不同的人看来是没有标准的。
但是,当把肥胖与健康联系起来的时候我们会发现,通过体重指数BMI能够知道一个人是否肥胖。
BMI到底是什么?
可能有些人以前听过这个名词,也有人第一次听说,BMI就是测量身体体重指数的指标,从而能够判定一个人胖瘦。相对来说也是科学的、合理的。
正常情况下,BMI的数值在18.5—23.9是健康的,低于18.5说明你需要增肥。在24—27之间,说明你超重了。当BMI在28—32的时候,说明你身材肥胖;如果你检测出BMI在32以上,说明你已经非常胖了。
另外一方面,有些人还会根据腰围判断一个人是否肥胖,男性的腰围超过了94cm,女性的腰围超过了80cm说明肥胖了。
更多的时候,会发现肥胖已经是全民关注的话题了,很多人特别容易肥胖,针对这样的情况,需要大家提高警惕。了解原因,能更好的对症处理。
1、暴饮暴食
如果在饮食过程中你暴饮暴食真的是一件糟糕的事情,暴饮暴食的人往往会有非常肥大的腰围。
2、油腻食物吃多了
过多的食用油腻食物,你会发现想要变瘦都很困难。而这已经是大家不得不重视的事情。
3、激素水平变化
身体内分泌水平发生变化,也会导致肥胖的发生,所以调节、控制内分泌是比较重要的事情。
对于肥胖,千万不要忽视,因为一旦超胖,带来的麻烦是很大的,例如会引起慢性疾病,高血脂、高血糖随之会出现,甚至因为超胖还会引起猝死的发生。
想要减去脂肪,获得瘦身,其实也很简单。
1、控制饮食
改变饮食习惯,进行清淡饮食是比较好的,小编建议大家搭配蔬菜水果一起食用,要比你单独的食用油腻食物好的多。
2、多运动
另外一方面,则是要多运动,多运动能不断消耗你的热量,减去脂肪,也能帮助你瘦身减肥的。
3、避免吃药
还有一些人对于减肥药是偏爱的,是药三分毒,吃了不见得有好处,伤身反而更需要重视。
了解BMI与健康的关系,进行合理的维护身体,知道肥胖带来的危害,能够更好的促进你的健康,希望你合理的减去脂肪,获得好身体。
用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥132用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
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健客价: ¥15.5轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥135用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥49本品适用于肥胖症患者和伴发危险因素(高血压、糖尿病盒高血脂症)的超重患者。本品通过减轻体重和维持体重,并结合低热量饮食控制肥胖;还可用于减少在体重减低后的反弹。
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健客价: ¥10991.用于单纯饮食控制不满意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,还可能有减轻体重的作用。 2.对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效。 3.可与磺酰脲类或胰岛素合用以改善血糖控制。
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健客价: ¥2881.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥24用于单纯饮食控制不满意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,还可能有减轻体重的作用。对某些磺酰脲类无效的病例有效。如与磺酰脲类降血糖药合用有协同作用,较各自的效果更好。
健客价: ¥29减肥瘦身。
健客价: ¥6491.用于单纯饮食控制不满意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,还可能有减轻体重的作用。 2.对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效。 3.可与磺酰脲类或胰岛素合用以改善血糖控制。
健客价: ¥10用于单纯饮食控制不满意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰岛素血症者,用本药不但有降 血糖作用,还可能有減轻体重和高胰岛素血症的效果。对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效,如与磺酰脲类、小肠糖苷酶抑制剂或噻唑烷二酮类降糖药合用,较分别单用的效果更好。亦可用于胰岛素治疗的患者,以减少胰岛素用量。
健客价: ¥2.4化淤降脂,通便消痤。用于浊瘀内阻所导致的单纯性肥胖,高血脂症,痤疮。
健客价: ¥181.用于单纯饮食控制不满意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,还可能有减轻体重的作用。 2.对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效。 3.可与磺酰脲类或胰岛素合用以改善血糖控制。
健客价: ¥10.81.用于单纯饮食控制不满意的2型(非胰岛素依赖型)糖尿病病人,尤其是肥胖者,可能有减轻体重的作用。 2.对某些磺酰脲类疗效差的的2型糖尿病人有效。
健客价: ¥12用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥281.更年期综合征;2.性格改变,孤僻多疑,抑郁;3.皮肤干燥起皱,发麻,脱发:不对称性肥胖;4.老年性阴道炎:更年期尿道炎症等。
健客价: ¥53