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说说血液病患者如何“运动强身”!

2018-08-15 来源:血液病健康知识  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:首先,体育锻炼应由简到繁,循序渐进,根据自已的承受能力进行,可从散步、气功、太极拳到做操、慢跑甚至各种其他的体育运动。

血液病患者做到健康,强身两不误,看三点:

首先,体育锻炼应由简到繁,循序渐进,根据自已的承受能力进行,可从散步、气功太极拳到做操、慢跑甚至各种其他的体育运动。

其次,运动量要适度,应逐渐增加,不要一开始就是长时间的活动,如长跑。总的原则是以养为主,量力而行,累了就休息,循序渐进。

最后,运动时要小心,防止碰撞,以免意外发生,特别是血小板偏低的血液病患者(一般来说数值稳定在安全水平的血液病患者都可以活动锻炼)。

患病期间,血液病患者难免会免疫力低,任何“风吹草动”都可能引起病情的反复,甚至加重,为此,还希望大家能够做好日常生活中的护理工作,避免病情的加重。

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