夏天多出汗才是健康的
《黄帝内经素问·四气调神大论》云:“所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根”。
春夏养阳。炎热的夏天,宇宙万物都是升浮发散的状态,人体的阳气也应该顺应自然界的“阳热浮”的状态,升浮发散于体表。
也就是说,人本身就要是顺应自然,冬天接受寒冷的刺激,夏天体验炎热的感觉,让身体多出出汗。
民间老话说得好,“伏天汗不流,病来急白头”。现在我们夏天到哪里都是空调,冬天又大都在暖气房里呆着,过得太舒适了,毛病就来了——
一些过敏性鼻炎、鼻窦炎、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、哮喘、以及各类皮肤病与此行为习惯或有关系。
小康妹儿标重点:夏天就应该让自己大汗淋漓,身体才痛快!
润肤护肤
出汗的过程是从毛孔中排出汗水,人体表面分泌的油脂和杂物也会一同排出。因此,夏天多流汗也有助于保护体表皮肤的干净,滋润皮肤。
促进新陈代谢
出汗有助于促进血液循环,加快身体内部废物的排出,有利于促进身体新陈代谢。
提高机体免疫力
夏天多出汗还有另一个惊人的好处,那就是提高身体免疫力。
很多人为了提高免疫力,经常会吃一些保健品,一些保健品中所含成分不明,有些保健品含激素,反而抑制免疫系统。
不过,也不是出汗越多,身体越痛快。一些出汗的情况,可能暗示你的身体出现问题了。常说的“盗汗”,是怎么回事?
一到晚上流汗不止?这是盗汗!
“有些人一到晚上睡觉时,就会出现流汗严重的情况,特别是前胸、后背,严重还可以打湿衣物床单,这样的情况就是盗汗。”杜锐玲说。
盗汗通常发生在晚间。从中医的角度来说,盗汗的原因在于气机不畅,阴阳不合。特别是阴虚火旺的情况下可引盗汗。
盗汗常发生在以下体质的人群当中:
阴虚体质
特征:消瘦、睡眠不好、劳累疲倦、多思多虑。
解析:这种体质的人阴津不足。阴阳不合出现盗汗。
湿热体质
特征:青壮年、身强体壮、常食大鱼大肉、爱应酬。
解析:湿热引起邪气入侵,气机不畅,最后以出汗的形式表现出来。
开窍益智,调补心肾,滋养安神。用于心肾不足,痰浊阻窍所致小儿多动,少语,烦躁不安,神思涣散,少寐健忘,潮热盗汗;儿童多动症见上述证候者。
健客价: ¥25.8地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
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