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这么“吃醋”降压降脂,但这5类人吃醋等于吃“毒药”,可惜很少人知道

2018-08-12 来源:金陵掌上医生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:醋中的乳酸、氨基酸等化合物可以在一定程度上起到延缓肌肤衰老的作用,适当吃些醋,可以促进血液循环,让肌肤变得光滑亮洁。

“吃醋”保健康

常言道,柴米油盐酱醋茶,经常吃点醋,可以享受这五大功效!

降压降脂

用醋增加菜肴风味,减少用盐,能降低罹患高血压、动脉硬化、冠状动脉心脏病、中风等疾病的风险。

有研究数据发现,每天坚持饮用一大勺醋,可以刺激人体的血管细胞分泌一氧化氮,它能起到扩展血管、保证血液畅通的作用,从而也能降血压。

健胃消食

食醋还有增加食欲的功效,这也是很多人喜欢在食物里加点醋的重要原因之一。

《本草拾遗》中也记载食醋能:开胃、消食。当食醋进入消化系统后,就可以促进胃液的分泌,并使肠胃蠕动的速度大大加快。

同时醋还能刺激人的神经系统,增加唾液的分泌量,促进食物的消化。

抑菌杀菌

醋的主要成分是醋酸,具有很好的抑菌和杀菌作用。

病菌在酸性环境里不易生存,如甲型链球菌、流感病毒等常见的致病菌都能在酸性环境下被抑制或杀灭,所以醋对呼吸道疾病有一定的防治效果。

美容养颜

随着年龄的增长,人的肌肤难免会出现老化的现象,皱纹、松弛、发黄等现象也在所难免。

醋中的乳酸、氨基酸等化合物可以在一定程度上起到延缓肌肤衰老的作用,适当吃些醋,可以促进血液循环,让肌肤变得光滑亮洁。

解除疲劳

醋中含有大量的有机酸,可加快有氧代谢,有利于清除沉积的乳酸,运动后喝一勺醋可以起到缓解疲劳的作用。

“吃醋”有技巧

醋好,但不代表每个人都能正确吃醋,吃醋也是有讲究的:

1、空腹不吃醋;

2、一天最多饮1~2杯稀释醋;

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