俗话说:湿气在,百病害,湿气除,百病无。莫名犯困、感觉嘴里黏腻、身体沉重……这些“症状”可能是湿气悄悄钻进你体内所致。
湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。
去湿——黑豆
黑豆有很好的滑肠润肠通便的功效,能让体内的湿气排出的更顺畅,排出脏毒,身体更轻松。
去湿——大蒜
蒜具有发散作用,同时蒜具有很强的杀菌消毒的功效,用醋来泡大蒜不仅可以减少大蒜带来的刺激性,还可以促进蒜酶的生成,增强体内细胞的活性,一起食用可以达到有效的辅助祛湿的作用。
去湿——冬瓜
冬瓜是蔬菜里除湿最好的了,但是性寒凉比较不适宜生吃,可以用来炖汤喝。比如冬瓜红豆汤,冬瓜海带汤都很好喝,少盐少油清淡的汤最能除湿,切记不要过于厚重的口味。
去湿——花椒
花椒祛湿气主要是通过用花椒水来泡脚,以达到温经通络,祛湿通气的效果,每天用花椒水来泡个20分钟是不错的选择,但是要注意的是,并不是直接把花椒扔进热水里,而是要放在锅里去煮成花椒水。
去湿——葱姜蒜
葱姜蒜不仅是做饭菜的调味食材,它们也是具有很好的保健作用的食物。针对体内的湿气,可以将葱姜蒜煮成一碗热热的汤,有利于排出湿气,将体内的湿毒全部逼散出来。
等全身冒汗后,因受湿气影响的病症就会有所缓解,让人更加的畅快。
去湿——玉米
因为经常的湿气出现,总是也伴随这一些其他的问题,就比如造成排便不畅。而玉米中的纤维素含量很高,可以保护肠胃,增加人体肠胃的蠕动,提高新陈代谢。解决便秘的问题对皮肤来说也是一件好事,可使皮肤细嫩光滑。
当然除了吃还是得配合运动、饮食也是要注意的。祛湿是我们要做的,通过饮食来调节虽然不见得会有很好的效果,但是起码对祛湿还会是有好处的。
在中医的眼中,伏天儿是一年中人体阳气最旺盛的时节,在伏天儿时节治疗湿寒之病,是最佳时节。
康祝拔罐器B12:随选穴(或部位)、治疗手法等的不同,能使人体达到促进血液循环,生血净血,活血化淤,疏通经络,扶助正气,祛除病邪,清热泻火,增强免疫功能,强身健体的功效,而且适用于多种需求人群,特别是对亚健康人群的使用更为显著。 伤湿止痛膏(天和):祛风湿,活血止痛。用于风湿性关节炎、肌肉疼痛,关节肿痛。
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健客价: ¥21用于慢性胃炎所致的上腹部不适、胀满、食欲不振等。也可用于婴儿吐奶和消化不良性腹泻。
健客价: ¥84活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的胸痹症见胸部刺痛、痛处固定、眩晕头痛、经期腹痛。
健客价: ¥26用于慢性胃炎(包括浅表性胃炎,萎缩性胃炎,十二指肠溃疡)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不适、胀满、食欲不振等。对婴儿吐奶和消化不良性腹泻有良好效果。
健客价: ¥168活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的心胸痹痛,眩晕头痛,经期腹痛。
健客价: ¥14